क्या आप जानते हैं बिना दवा के सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जा सकता

घंटों लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल, अपर्याप्त नींद, भागदौड़, तनाव आदि सिरदर्द के आम कारण हैं। यदि आपको बार-बार सिरदर्द होता है, तो इसे ठीक करने के लिए दर्द निवारक दवाएं लेने की सलाह नहीं दी जाती है। हालाँकि, अधिकांश लोग अभी भी दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं। लेकिन दर्द निवारक दवाओं का अधिक मात्रा में सेवन करने से दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। अगर आपकी जीवनशैली ऐसी है कि आप बार-बार सिरदर्द से परेशान रहते हैं, तो दर्द निवारक दवाएं लेने की बजाय तीन तेलों से मालिश करना शुरू कर दें।

अगर आप दवा खाने की जगह यह घरेलू उपाय अपनाएंगे तो आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी। आज हम आपको ऐसे 3 तेलों के बारे में बताएंगे जिनकी मालिश करने से सिरदर्द से तुरंत राहत मिल सकती है। आप कोई भी तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. 

सिरदर्द तेल:

पेपरमिंट तेल 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पेपरमिंट ऑयल में ऐसे तत्व होते हैं जो मांसपेशियों को आराम देने का काम करते हैं। पुदीना तेल में पुदीना तेल सिर दर्द से राहत दिलाता है। सिरदर्द होने पर पुदीने के तेल से मालिश करने से लाभ मिलता है। 

लैवेंडर का तेल 

यह तेल सूजन और दर्द दोनों से राहत दिलाता है। यह तेल सिरदर्द या माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद है। इस तेल से सिर की मालिश करने से कुछ ही समय में सिरदर्द से राहत मिल जाएगी। 

कैमोमाइल तेल 

यदि आपको चिंता, चिंता, अनिद्रा के कारण गंभीर सिरदर्द है, तो मांसपेशियों को आराम देने के लिए कैमोमाइल तेल का उपयोग करें। इसके प्रयोग से सिर दर्द से जल्द राहत मिलती है। 

मालिश कैसे करें?

ऊपर बताए गए 3 तेल सिर दर्द को तुरंत ठीक कर देते हैं। लेकिन इस तेल से सीधे त्वचा पर मालिश नहीं की जा सकती। माथे पर लगाने से पहले गर्म पानी में मिला लें। फिर इस मिश्रण को माथे पर लगाकर मसाज करें। आप उबलते पानी में इस तेल की कुछ बूंदें डालकर भाप ले सकते हैं, जिससे सिरदर्द भी ठीक हो सकता है।