अश्वगंधा और शतावरी देंगे आपको पहलवान जैसा मजबूत शरीर, महिला-पुरुष दोनों करें इसका सेवन

नई दिल्ली:   वर्तमान समय में अधिकतर युवा आकर्षक और मजबूत शरीर पाना चाहते हैं। जिसके लिए बाजार में तरह-तरह की दवाइयां और सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं। लेकिन इन सभी का इस्तेमाल करके हम अपने शरीर को आकर्षक तो बना लेते हैं लेकिन शरीर में प्राकृतिक ताकत नहीं रह पाती और बाद में हमें इन सभी आर्टिफिशियल प्रोडक्ट्स के साइड इफेक्ट झेलने पड़ते हैं। इसलिए आज हम आपको प्राकृतिक तरीकों से दुबलेपन से छुटकारा पाने के उपाय बताएंगे। क्योंकि इन दवाइयों के नियमित सेवन से कमजोर व्यक्ति भी ताकतवर बन सकता है। आज हम आपको अश्वगंधा और शतावरी औषधियों से बने चूर्ण के सेवन की विधि और इसके फायदों के बारे में बताएंगे।

किस उम्र में अश्वगंधा और शतावरी का सेवन करना चाहिए?

अश्वगंधा और शतावरी का सेवन किसी भी उम्र के पुरुष और महिलाएं कर सकते हैं। इन दोनों औषधियों में ऐसे तत्व होते हैं जो कठिन से कठिन बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार इस औषधि का असर एक हफ्ते में ही दिखना शुरू हो जाता है। इससे वजन तेजी से बढ़ता है।

पाउडर का सेवन कैसे करें?

इसके सेवन की विधि बहुत ही आसान है। अश्वगंधा और शतावरी चूर्ण बाजार में आसानी से मिल जाता है। आप चाहें तो 100-100 ग्राम के पैकेट लेकर उन्हें आपस में मिला सकते हैं और फिर आधा चम्मच यानी करीब 5 ग्राम चूर्ण को गर्म दूध में मिलाकर दिन में दो बार पी सकते हैं, लेकिन आपको बता दें कि इसका सेवन करने के साथ-साथ व्यायाम करना भी जरूरी है।

अश्वगंधा के लाभ

अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है जो शरीर की ताकत, शक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। यह शरीर को ताकत देने, तनाव, अनिद्रा, आलस्य, थकान आदि को दूर करने में लाभदायक साबित होती है। इसका उपयोग नपुंसकता दूर करने, कामुकता बढ़ाने और सेक्स संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा यह रक्त विकार, पेट के कीड़े और पाचन क्रिया को ठीक करने में भी लाभकारी है।

शतावरी के लाभ

शतावरी एक औषधि है जिसकी जड़ें हमारी उंगलियों की तरह दिखती हैं। इनकी संख्या सौ या सौ से ज़्यादा होती है। इसीलिए इसे शतावर कहते हैं। इसका इस्तेमाल पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं। यह दोनों के लिए फ़ायदेमंद है। लेकिन आयुर्वेद कहता है कि शतावरी महिलाओं के लिए सबसे अच्छी है।

अपने शरीर को जवान बनाओ

शतावरी आपको हमेशा जवान बने रहने में मदद करती है। इसे खाने से वजन बढ़ता है। जिन लोगों में कमजोरी, नपुंसकता, शारीरिक कमजोरी है उनके लिए शतावरी बहुत फायदेमंद है। यह रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाती है। यह शुक्राणुओं की संख्या भी बढ़ाती है और माइग्रेन और खांसी समेत कई बीमारियों के इलाज में उपयोगी है।