क्या आप ग्रीन टी पीकर वजन कम करना चाहते हैं? लेकिन इसका ज़्यादा सेवन आपकी सेहत बिगाड़ देगा

Green Tea Side Effects: ग्रीन टी को एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है, लेकिन अगर आप इसका एक लिमिट से ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं होगा।

ग्रीन टी पीने के नुकसान: ग्रीन टी के आयुर्वेदिक गुणों के कारण हम इसे पीना पसंद करते हैं, खासकर जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वे इसका सेवन जरूर करते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि यह एक हेल्दी ड्रिंक है, लेकिन अगर इसका जरूरत से ज्यादा सेवन किया जाए तो यह नुकसान भी पहुंचा सकती है। डॉ. पायोज पांडे के अनुसार हमें एक दिन में 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए, अगर आप इसका ज्यादा सेवन करेंगे तो यह अच्छे परिणाम नहीं देगी।

बहुत अधिक हरी चाय पीने के हानिकारक प्रभाव

1. नींद की कमी

हमें दिन में 7 से 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर आप हर दिन 2 कप से अधिक ग्रीन टी पीते हैं तो इससे नींद की कमी हो सकती है और फिर आप चिड़चिड़े हो जाएंगे।

2. पेट की समस्याएं

एक सीमा से अधिक ग्रीन टी का सेवन हमारे पेट के लिए अच्छा नहीं है, इससे अपच, गैस, उल्टी आदि समस्याएं हो सकती हैं।

3. त्वचा संबंधी समस्याएं

बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से हमारी त्वचा पर भी असर पड़ सकता है, क्योंकि इस पेय पदार्थ में पाए जाने वाले तत्व खुजली और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

4. ऊर्जा की कमी

जो लोग बहुत अधिक ग्रीन टी पीते हैं उन्हें अक्सर थकान और कम ऊर्जा का सामना करना पड़ता है, ऐसे में आपको अपनी इस आदत को सुधारने की जरूरत है।

5. विटामिन और खनिजों की कमी

ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है, जो स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। दोनों प्रकार के पोषक तत्व