क्या गिलोय-तुलसी का काढ़ा दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है?

आयुर्वेद में तुलसी को जादुई जड़ी-बूटी माना जाता है। तुलसी में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। तुलसी की तरह गिलोय के भी कई फायदे हैं। गिलोय जिसे हम गलाघोंटू भी कहते हैं। चारों ओर नीम के पेड़ बिखरे हुए हैं। गिलोय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो गठिया, बुखार, पीलिया, डायबिटीज, कब्ज और एसिडिटी जैसी कई समस्याओं से राहत दिलाता है।

गिलोय और तुलसी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गिलोय और तुलसी का काढ़ा दिल की सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। गिलोय-तुलसी का काढ़ा हृदय स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है, यह जानने के लिए हमने एक विशेषज्ञ से बात की। क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट कल्पना गुप्ता ने गिलोय और तुलसी के काढ़े को हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बताया है। कल्पना गुप्ता मैक्स स्मार्ट सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, साकेत में क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

क्या गिलोय-तुलसी का काढ़ा दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है?

एंटीऑक्सीडेंट गुण: विशेषज्ञों के अनुसार, गिलोय और तुलसी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

गिलोय हृदय रोग के खतरे को कम कर सकता है
रक्तचाप को नियंत्रित करें: विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। यह तनाव को भी कम करता है और संवहनी स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। गिलोय रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।

कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन: गिलोय और तुलसी दोनों कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इस पर भी और अध्ययन की आवश्यकता है।

ब्लड शुगर को प्रबंधित करें: विशेषज्ञों के अनुसार, तुलसी और गिलोय दोनों में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। स्थिर रक्त शर्करा का स्तर हृदय स्वास्थ्य में भी मदद करता है।

तनाव कम करें: दीर्घकालिक तनाव हृदय संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है। ऐसे मामलों में, तुलसी शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करती है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है।

गिलोय-तुलसी काढ़े के अन्य फायदे
आपके शरीर को डिटॉक्स करते हैं
गिलोय और तुलसी में मौजूद तत्व शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। गिलोय-तुलसी का काढ़ा प्राकृतिक रक्त शोधक के रूप में काम करता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं भी कम हो सकती हैं।

गिलोय तुलसी दिल की समस्याओं में मदद करती है
गिलोय और तुलसी के काढ़े का सेवन करने से लिवर भी स्वस्थ रहता है। सुबह खाली पेट काढ़े का सेवन करने से पाचन और पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।

खाली पेट तुलसी और गिलोय का काढ़ा पीने से वजन भी नियंत्रित रहता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं और कैलोरी बर्न करने में भी मदद करते हैं।

गिलोय-तुलसी के काढ़े का सेवन करते समय इन बातों का रखें ध्यान
विशेषज्ञों के अनुसार, पारंपरिक उपयोग पैटर्न और प्रारंभिक शोध के अनुसार, गिलोय और तुलसी को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन दिल की सेहत के लिए यह कितना फायदेमंद है, इस पर अभी भी गहन शोध की जरूरत है।