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लिवर से चर्बी हटाने के उपाय: फैटी लिवर एक गंभीर मेडिकल कंडीशन है। इसमें लिवर में चर्बी जमने लगती है। हालांकि, शुरुआती स्टेज में इसका इलाज बहुत आसान है। लेकिन अगर इसे लंबे समय तक नज़रअंदाज़ किया जाए तो लिवर ट्रांसप्लांट की नौबत भी आ सकती है।
फैटी लिवर का सबसे बड़ा कारण गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि है। ऐसे में इस स्थिति से निपटने के लिए सही डाइट चुनना बहुत जरूरी हो जाता है। इसमें कुछ हेल्दी फ्रूट्स से परहेज करना भी शामिल है, जिनके बारे में हम आपको यहां बता रहे हैं।
आम
स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद इसमें चीनी की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है। चीनी से फैट बढ़ता है। ऐसे में फैटी लिवर के मरीजों के लिए इसके सेवन से बचना या कम से कम करना सेहतमंद माना जाता है।
कस्टर्ड सेब
फैटी लिवर में कस्टर्ड एप्पल का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण इसे पचाना मुश्किल होता है। ऐसे में लिवर ठीक से रिकवर नहीं हो पाता।
सूखे मेवे
ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन फैटी लिवर होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए। फ्रुक्टोज से भरपूर इन फलों का अधिक मात्रा में सेवन करने से लिवर में सूजन और फैटी लिवर की समस्या हो सकती है।
लीची
लीची में प्राकृतिक शुगर का स्तर बहुत अधिक होता है, जो फैटी लिवर के रोगियों के लिए इसे नुकसानदेह बनाता है। साथ ही इसे अधिक मात्रा में खाने से मोटापे और फैटी लिवर का खतरा भी बढ़ जाता है।
