लो बीपी के लक्षण क्या हैं और इसे नियंत्रित करने के लिए क्या करें?

लो बीपी (ब्लड प्रेशर) के लक्षण: आज के लोगों की जिंदगी काफी व्यस्त हो गई है। जिसके कारण व्यक्ति अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाता है। हर कोई लंबे समय तक बैठने और खाने में अनियमितता के दौर से गुजर रहा है। तो इस लेख में हम जानेंगे कि लो बीपी के लक्षण क्या हैं और इससे बचाव के लिए क्या करना चाहिए। लो बीपी के पीछे कई कारण होते हैं। जैसे कम पानी पीना, डर लगना, तनाव में रहना, रक्तदान करते समय, बहुत अधिक खून बह जाना, गर्भवती होना, संक्रमण होना, हाई बीपी की दवा लेना आदि।

लो बीपी के लक्षण (Low BP Symptoms):

1). चक्कर आना और बेहोशी महसूस होना
2). सिरदर्द और धुंधली दृष्टि
3). थकान और कमजोरी महसूस होना
4). पैरों में सूजन और दर्द
5). भूख न लगना और वजन कम होना
6). रूखी त्वचा
7). सांस की तकलीफ
8). दिल की अनियमित धड़कन

लो बीपी का इलाज:

1). पर्याप्त पानी, फलों का रस और चाय जैसे तरल पदार्थों का अधिक सेवन करना।
2). नमकीन खाद्य पदार्थ जैसे वेफर्स आदि का सेवन करना।
3). चाय और कॉफ़ी का सेवन करना.
4). विटामिन और खनिज की कमी को पूरा करने के लिए पूरक आहार लेना।
5). व्यायाम और योग जैसी शारीरिक गतिविधियाँ करना।
6). ध्यान करें और तनाव कम करें।
7). अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं लें।