शरीर की दुर्गंध: पसीने की बदबू का ये है असली कारण, इन चीजों से पा सकते हैं छुटकारा

शरीर से दुर्गंध : पसीने की दुर्गंध शर्मिंदगी का कारण बन जाती है। इससे बचने के लिए ज्यादातर लोग सुगंधित साबुन से नहाते हैं और परफ्यूम लगाते हैं, लेकिन कई बार इन सबके बावजूद भी पसीने की दुर्गंध दूर नहीं होती है। दरअसल, हर किसी को पसीना आना सामान्य बात है। शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए पसीना आना जरूरी है, लेकिन पसीना दुर्गंध आने पर परेशानी का सबब बन जाता है। यह त्वचा पर बैक्टीरिया और पसीने के संयोजन के कारण होता है। इसके और भी कई कारण हैं. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि पसीने की बदबू से बचने का अचूक उपाय क्या है।

पसीने से बदबू क्यों आती है?

हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण अत्यधिक पसीना और शरीर से दुर्गंध आ सकती है। गर्भावस्था, प्रीमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के दौरान या पसीने की ग्रंथि की गतिविधि के दौरान पसीने की गंध बढ़ जाती है।

ख़राब चिकित्सीय स्थितियाँ भी साँसों में दुर्गंध का कारण बन सकती हैं। मधुमेह, मोटापा, थायरॉइड, किडनी रोग, संक्रमण और गठिया के कारण सांसों से दुर्गंध आ सकती है।

जो लोग बहुत तनाव, चिंता या तनाव में रहते हैं उन्हें भी बहुत पसीना आता है और बदबू आती है। ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

मसालेदार भोजन, प्याज, लहसुन, शराब और कैफीन के अत्यधिक सेवन से पसीने की दुर्गंध हो सकती है। ऐसा शरीर में प्रोटीन बढ़ने के कारण भी हो सकता है।

गर्म मौसम, कठोर व्यायाम दिनचर्या, शराब का नियमित सेवन, अंडरवियर और ब्रा को नियमित रूप से न बदलना, सिंथेटिक कपड़े पहनना और बहुत अधिक चीनी खाने से भी खराब पसीना आ सकता है।

पसीने की दुर्गंध से छुटकारा पाने के आसान उपाय

• अगर आप पसीने की बदबू से बचना चाहते हैं तो शरीर की साफ-सफाई का ख्याल रखें। अपने शरीर को साफ और तरोताजा करने के लिए रोजाना स्नान करें।
• बेकिंग सोडा अंडरआर्म्स की दुर्गंध से छुटकारा दिला सकता है। एक कटोरी में नींबू का रस और दो चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर नहाने से 15 मिनट पहले अंडरआर्म्स पर लगाएं, इससे बदबू नहीं आएगी।
• अंडरआर्म्स को साफ रखने से पसीने की बदबू को दूर करने में काफी मदद मिल सकती है।
• गुलाब जल को एक स्प्रे बोतल में भरकर हमेशा अपने पास रखें। जब भी अंडरआर्म्स से बदबू आए तो इसे स्प्रे करें। पानी में गुलाब जल मिलाकर नहाने से भी पसीने की बदबू से राहत मिलती है।
• सेब के सिरके के इस्तेमाल से आप अंडरआर्म्स के बैक्टीरिया को मारकर पसीने की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं। सिरके में नारियल का तेल मिलाकर लगाने से असर दिखेगा।
• नहाने से पहले अंडरआर्म्स को फिटकरी से पोंछ लें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अच्छे से नहा लें। कोई गंध नहीं होगी.
• नींबू को अपने अंडरआर्म्स पर 10 मिनट तक रगड़ें और फिर नहा लें, इससे आपको पूरे दिन पसीने की बदबू नहीं आएगी।
• सिंथेटिक कपड़े पहनने से बचें क्योंकि यह पसीने को ठीक से वाष्पित होने से रोकता है और बैक्टीरिया को बढ़ावा दे सकता है।
• बिना धुले कपड़े न पहनें, कपड़ों को डिटर्जेंट और साबुन से अच्छी तरह साफ करें।
• एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट शरीर में पसीने की ग्रंथियों को अवरुद्ध करके पसीना कम करते हैं। दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करने से पसीने की बदबू से छुटकारा मिल जाएगा।