Back Fat Solution: कमर और पीठ में बढ़ती चर्बी बॉडी शेप को पूरी तरह से बिगाड़ देती

Back Fat Solution: कमर और पीठ में बढ़ती चर्बी बॉडी शेप को पूरी तरह से बिगाड़ देती है, ऐसे में हम आपको एक घरेलू उपाय बता रहे हैं जिसके जरिए आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

हल्दी की चाय कमर की चर्बी घटाने में कैसे मदद कर सकती है:   हल्दी का इस्तेमाल हमारे देश में सदियों से होता आ रहा है। इसके गुणों के कारण इसे सुपरफूड की श्रेणी में भी रखा गया है। हल्दी का इस्तेमाल खाना बनाने, कॉस्मेटिक्स और दवाइयों में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कमर की चर्बी घटाने के लिए भी किया जा सकता है?

हल्दी में कई पोषक तत्व होते हैं

भारत के मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स ने बताया कि हल्दी में पोटैशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी न सिर्फ आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार है बल्कि वजन कम करने में भी बेहद कारगर है? रोजाना एक कप हल्दी वाली चाय आपका वजन जादुई तरीके से कम कर सकती है। 

हल्दी की चाय कैसे बनाएं?

एक बर्तन में थोड़ा पानी लें। इसमें थोड़ी मात्रा में अदरक और हल्दी पाउडर डालें। अब इसे उबलने दें। उबलने के बाद तुरंत गैस बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें। इसे एक कप में छान लें और चाय सर्व करें।

हल्दी वाली चाय के ये 4 फायदे आपको जरूर जानने चाहिए

1. यह चाय शरीर में किसी भी तरह के संक्रमण को ठीक करने में मदद करती है।

2. यह चाय मेटाबॉलिक सिंड्रोम को रोकती है। इस सिंड्रोम को मोटापे से संबंधित माना जाता है। मेटाबॉलिक बदलाव के कारण पेट के आसपास चर्बी बढ़ जाती है।

3. हल्दी वाली चाय कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करती है। साथ ही शरीर में ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रहता है।

4. यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। पाचन क्रिया दुरुस्त रहने से गैस और पेट फूलने जैसी समस्याएं नहीं होतीं।