ब्लड प्रेशर सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है, बीपी कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं

हाई बीपी को कैसे नियंत्रित करें: एक बच्चे के रूप में, हम सभी अचानक डर के साथ जागने की भावना से गुज़रे हैं और फिर हमारी माँ हमें थपथपाती है और अपनी गोद में बिठा लेती है और हम गहरी नींद में सो जाते हैं। लेकिन समस्या यह है कि जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वे इस जादू से दूर होने लगते हैं और अपने साथ-साथ परायों से भी दूर होने लगते हैं। जबकि वाशिंगटन में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि किसी को गले लगाने से भावनात्मक लाभ होता है। विज्ञान के नजरिए से देखा जाए तो 4 सेकंड की एक छोटी सी जादुई झप्पी न सिर्फ अच्छी नींद दिलाने में मदद करती है बल्कि नर्वस सिस्टम को भी आराम पहुंचाने में मदद करती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि गले लगाने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जो सकारात्मकता बढ़ाता है, तनाव कम करता है और हाई बीपी को भी नियंत्रित करता है।

अगर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित न किया जाए तो यह दिल के दौरे और ब्रेन स्ट्रोक का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि व्यक्ति की जान भी ले सकता है। अगर उच्च रक्तचाप बना रहे तो आप किडनी के मरीज भी बन सकते हैं, आंखों में लाल धब्बे पड़ने लगते हैं और हड्डियां कमजोर होने से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। इसके मुताबिक देश में 22 करोड़ लोगों को जादू की झप्पी की जरूरत है क्योंकि कई लोग हाई बीपी के साथ घूम रहे हैं. खैर, इंटरकनेक्शन के अलावा लोगों के बीपी को कंट्रोल में लाने के लिए और क्या करने की जरूरत है, जानते हैं स्वामी रामदेव से।

उच्च रक्तचाप जीवन का दुश्मन है.

दुनियाभर में इसके करीब 130 करोड़ मरीज हैं