तुलसी का पानी: 1 महीने तक सुबह खाली पेट पिएं 1 गिलास तुलसी का पानी, शरीर को मिलेंगे ये 7 कमाल के फायदे

तुलसी जल के फायदे: आयुर्वेद में तुलसी को जड़ी-बूटियों की रानी कहा जाता है। तुलसी एक पवित्र एवं औषधीय पौधा है। तुलसी का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि अगर सुबह खाली पेट एक गिलास तुलसी का पानी पिया जाए तो शरीर को जबरदस्त फायदे मिलते हैं। लोग तुलसी का जल बनाना भी नहीं जानते। अगर आप भी इस बात से अनजान हैं तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि तुलसी का पानी शरीर को कितना फायदा पहुंचाता है और इसका सेवन कैसे करना चाहिए। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना सबसे फायदेमंद होता है। तुलसी का पानी बनाने के लिए तुलसी के पत्तों को एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें। सुबह इस पानी को पी लें और तुलसी चबा लें। अगर आप तुलसी का पानी पीना शुरू करने के बाद 30 दिनों तक नियमित रूप से इस नियम का पालन करते हैं, तो शरीर को होने वाले फायदे भी जान लें। 

तुलसी का पानी पीने के 7 फायदे 

– तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। तुलसी का यह गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। तुलसी का पानी पीने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। इससे सर्दी, खांसी और अन्य संक्रामक बीमारियों से बचा जा सकता है। 

– तुलसी का पानी शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है। यह किडनी और लिवर को साफ करता है यानी शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है। नियमित रूप से तुलसी का पानी पीने से शरीर अंदर से साफ और स्वस्थ हो जाता है।

– तुलसी के पानी का नियमित सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाता है। यह गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं उन्हें तुलसी का पानी पीना चाहिए तुलसी का पानी रामबाण साबित होता है। 

– तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इससे खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण में रहता है और रक्तचाप भी संतुलित रहता है। इससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। तुलसी का पानी फायदेमंद साबित होता है 

– तुलसी का पानी ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। जिन लोगों को मधुमेह है उन्हें तुलसी का पानी पीने से फायदा हो सकता है। यह इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखता है। 

– वजन घटाने के लिए तुलसी का पानी भी एक प्रभावी उपाय है क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर में जमा वसा को कम करने में मदद करता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें अपने दिन की शुरुआत तुलसी का पानी पीकर करनी चाहिए। 

-नियमित रूप से तुलसी का पानी पीने से मानसिक चिंता और तनाव कम होता है। इससे मानसिक तनाव भी दूर होता है और दिमाग शांत रहता है। तुलसी का पानी शरीर के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।