आयुर्वेद के अनुसार बालों में तेल कैसे लगाएं? जानें तेल लगाने का सही तरीका

आजकल लगभग हर दूसरा व्यक्ति बालों के झड़ने और उससे जुड़ी अन्य समस्याओं से परेशान है। दरअसल, आज की व्यस्त जीवनशैली में लोग अपने बालों की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं, जिसके कारण बालों का झड़ना और अन्य समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। इसके अलावा, लोग विभिन्न प्रकार के हानिकारक रसायनों से भरे हेयर कलर और डाई का भी उपयोग करते हैं, जो बालों की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। बालों की जड़ों को मजबूत बनाने से लेकर उनकी प्राकृतिक चमक बनाए रखने तक उचित देखभाल जरूरी है। आयुर्वेद में बालों की देखभाल के कई उपाय बताए गए हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मजबूत और घने भी बनाते हैं। बालों में तेल लगाना पसंद है, लेकिन लोगों को बालों में तेल लगाने का सही तरीका नहीं पता होता है। आयुर्वेद में बालों में तेल लगाने का सही तरीका बताया गया है। इस बारे में अधिक जानकारी के लिए हमने आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से बात की।

आयुर्वेद के अनुसार बालों में तेल कैसे लगाएं?
डॉक्टर ने बताया कि अक्सर लोग रात में बालों में तेल लगाते हैं और अगली सुबह शैंपू से धो लेते हैं, जो कि गलत है। आयुर्वेद के अनुसार, दिन में बालों में तेल लगाएं और फिर 1-2 घंटे तक तेल को बालों में लगा रहने दें, फिर धो लें। यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और स्कैल्प को पोषण देता है। रात के समय तेल लगाने से सर्दी, खांसी और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए तेल केवल दिन के समय ही लगाना चाहिए।

बालों में कौन सा तेल लगाना चाहिए?
आयुर्वेद में बालों की सेहत के लिए अलग-अलग तरह के तेलों का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में तिल का तेल, नारियल का तेल और आंवले का तेल बालों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। तिल का तेल सिर की त्वचा को पोषण देता है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। नारियल का तेल बालों को गहराई से पोषण देता है और उन्हें चमकदार बनाता है। आंवले का तेल बालों की ग्रोथ बढ़ाता है और उन्हें घना बनाता है। आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों से बने तेलों का भी विशेष महत्व है। आप घर पर ही ब्राह्मी, भृंगराज, करी पत्ता और तुलसी जैसी जड़ी-बूटियों को तेल में मिलाकर बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ बालों की जड़ों को मजबूत करती हैं, रूसी से बचाती हैं और बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकती हैं।

स्कैल्प पर तेल मालिश करने के फायदे
स्कैल्प पर नियमित रूप से तेल से मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों के विकास में सुधार होता है। इससे मानसिक तनाव भी कम होता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। आयुर्वेद के अनुसार, तेल मालिश करने से मन शांत होता है, जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है।