एक इंसान बिना नींद के कितनी देर तक दौड़ सकता है? जानिए सबसे लंबे समय तक जागने का रिकॉर्ड किसके नाम है?

किसी भी व्यक्ति को अच्छी जिंदगी जीने के लिए नींद सबसे जरूरी चीज है। अगर भरपूर नींद न ली जाए तो इंसान कई बड़ी बीमारियों का शिकार हो जाता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक हर व्यक्ति को 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए। अब सवाल यह है कि कोई व्यक्ति कितने समय तक बिना नींद के रह सकता है।

आपको जानकर हैरानी होगी कि एक शख्स ने लगातार 12 दिन तक जागकर रिकॉर्ड बनाया है। एक ऑस्ट्रेलियाई YouTuber 12 दिनों तक जागता रहा और सबसे लंबे समय तक जागते रहने का रिकॉर्ड बनाने के लिए इसे YouTube पर लाइव-स्ट्रीम किया। इस दौरान उनमें कई शारीरिक बदलाव देखने को मिले।

आपको बता दें कि ऑस्ट्रेलिया के यूट्यूबर नॉर्म ने लगातार 12 दिनों तक जागकर वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाने की कोशिश की. लेकिन रिकॉर्ड नहीं बना सके. इस दौरान नॉर्म को कई समस्याओं का सामना करना पड़ा।

गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स ने एक आधिकारिक बयान जारी कर कहा कि वह आधिकारिक तौर पर ऐसे किसी भी काम को मान्यता नहीं देगा, जिसमें नींद की कमी से संबंधित जोखिम शामिल हो सकते हैं। भले ही गिनीज बुक टीम का मानना ​​है कि नींद इंसानों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसे रिकॉर्ड जोखिम पैदा कर सकते हैं।

बता दें कि हर किसी को कम से कम 6 घंटे सोना जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते उन्हें अगले दिन थकान, सुस्ती, काम में रुचि न होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

इसके अलावा इम्यून सिस्टम कमजोर होने, सोचने में दिक्कत और वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है। इसके अलावा डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा कैंसर जैसी घातक बीमारी होने का भी खतरा रहता है। रिसर्च के मुताबिक, अगर आप लगातार 11 दिनों तक नहीं सोएंगे तो आपकी मौत भी हो सकती है।

सबसे अधिक दिनों तक जागने का रिकॉर्ड किसके नाम है?
बता दें कि नॉर्म आधिकारिक तौर पर यह रिकॉर्ड नहीं बना सके लेकिन गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में एक नाम ऐसा है जिसके नाम सबसे ज्यादा जागने का वर्ल्ड रिकॉर्ड दर्ज है।

1986 में कैलिफ़ोर्निया के रॉबर्ट मैकडोनाल्ड ने सबसे लंबे समय तक जागने का विश्व रिकॉर्ड बनाया। रॉबर्ट 453 घंटे और 40 मिनट तक जागते रहे। यह 18 दिन, 21 घंटे और 40 मिनट है।