जब भी मौसम में अचानक परिवर्तन होता है, तो शरीर सर्दी खांसी और मौसमी फ्लू से हो सकता है प्रभावित!

How To Cure Cold and Cough:   भीषण गर्मी और तपती धूप से जब आम लोगों का हाल बेहाल होने लगता है, तब अगर तेज बारिश हो जाए तो काफी राहत महसूस होती है, लेकिन मौसम के अचानक गर्म से ठंडे हो जाने से शरीर की अनुकूलन क्षमता प्रभावित होती है और सर्दी-खांसी का अटैक पड़ता है जिसे मेडिकल भाषा में सीजनल फ्लू भी कहा जाता है।

मौसमी फ्लू के लिए ये घरेलू उपचार आजमाएं

मौसम में बदलाव के कारण जब हमें मौसमी फ्लू होता है तो हम एंटीबायोटिक्स लेते हैं, लेकिन कई बार ऐसी दवाइयां हर किसी को सूट नहीं करती और साइड इफेक्ट का कारण बनती हैं। ऐसे में अगर आप सर्दी-खांसी के लिए घरेलू उपाय खोज रहे हैं तो हम आपका काम आसान कर देते हैं। डॉ. इमरान अहमद ने बताया कि क्या किया जा सकता है।

1. लहसुन की कलियाँ खाएँ

लहसुन का इस्तेमाल हम अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं के लिए रामबाण इलाज है? लहसुन की तासीर गर्म होती है और इसमें मौजूद एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाते हैं। 

 

2. गर्म दूध और शहद 

सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए एक गिलास दूध गर्म करें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल तत्व शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करते हैं।

3. भाप लें

सर्दी-खांसी होने पर गर्म पानी से भाप लेना बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए एक बर्तन में पानी उबालें, सिर पर तौलिया रखें और कुछ देर तक भाप लेते रहें या फिर इलेक्ट्रिक स्टीमर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, इससे नाक और गले में फंसा कफ निकल जाएगा।

4. नमक के पानी से गरारे करें

मौसमी फ्लू से छुटकारा पाने के लिए आप नमक के पानी से गरारे कर सकते हैं। इसके लिए आधा चम्मच नमक और एक गिलास पानी को हल्का गर्म करें और फिर गरारे करें। इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलती है।