Red Banana Benefit: लाल केला खाने से होते हैं ये चार अद्भुत फायदे…!

कम ही लोग जानते हैं कि लाल केले पीले केले के समान होते हैं। बहुत कम लोग लाल केले का उपयोग करते हैं क्योंकि भारत में आमतौर पर हरे और पीले केले का ही उपयोग किया जाता है। लेकिन अब बाजार में लाल केला भी उपलब्ध है. लाल केले की खेती भारत में भी शुरू हो गई है। लोग यह समझने लगे हैं कि लाल केला खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। 

लेकिन अभी भी बहुत से लोग ऐसे हैं जो लाल केले के फायदों के बारे में नहीं जानते हैं। अगर आप भी नहीं जानते लाल केले के फायदों के बारे में तो आज हम आपको बताएंगे। महत्वपूर्ण बात यह है कि लाल केले पीले केले की तुलना में अधिक पौष्टिक होते हैं। लाल केला खाना मुख्य रूप से 4 तरह से फायदेमंद होता है। इन 4 फायदों के बारे में जानकर जानिए बाजार में कहां मिलेंगे लाल केले।

लाल केला खाने के फायदे 

पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है 

लाल केले बीटा कैरोटीन और विटामिन सी से भरपूर होते हैं। कहा जाता है कि लाल केला पुरुष प्रजनन शक्ति और कामेच्छा को बढ़ाता है। लाल केले में मौजूद एक पदार्थ पुरुषों में प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है। इसे खाने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन भी नियंत्रित होता है जो पुरुष शक्ति को बढ़ाता है। 

आंखों के लिए अच्छा है 

लाल केले में ल्यूटिन और बीटा कैरोनॉइड्स होते हैं। इन पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा के कारण लाल केला आंखों की कमजोरी को दूर करता है। लाल केला उम्र बढ़ने के साथ होने वाली आंखों की समस्याओं से राहत दिलाता है। 

त्वचा और बालों के लिए उपाय 

लाल केले में कैरोटीनॉयड होता है जो बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकता है। लाल केला  त्वचा और बाल दोनों को खूबसूरत बनाता है। केले का प्रयोग खासतौर पर उन लोगों को करना चाहिए जो बाल झड़ने की वजह से गंजे होने लगे हैं। लाल केला खाने से त्वचा की झुर्रियां कम होती हैं और बालों के झड़ने की समस्या दूर होती है। 

खून को शुद्ध करता है 

लाल केले में रक्त को शुद्ध करने की भी क्षमता होती है। लाल केले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर में हीमोग्लोबिन और आयरन के स्तर को बढ़ाते हैं। लाल केले में विटामिन बी6 भरपूर मात्रा में होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। लाल केला खाने से एनीमिया जैसी बीमारी जल्दी ठीक हो जाती है।

लाल केला खाने का समय 

लाल केला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और शरीर को ये सभी पोषक तत्व मिलने के लिए इसे सही समय पर खाना जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लाल केला सुबह खाली पेट खाना चाहिए। अगर आप सुबह खाली पेट नहीं खा सकते तो शाम 4 बजे से पहले एक केला खा लें. इसलिए केला खाने की गलती न करें. अगर आप देर शाम केला खाते हैं तो आपको शरीर में भारीपन और सुस्ती महसूस होगी।