त्वचा की देखभाल के टिप्स: ये एंटी-एजिंग टिप्स त्वचा को रखेंगे जवां और चमकदार

अक्सर लोग अपनी त्वचा को चमकदार और खूबसूरत दिखाने के लिए लाखों रुपए खर्च कर देते हैं। महंगा इलाज करवाया जाता है. तो अब आप घर पर ही कुछ टिप्स अपनाकर अपनी त्वचा को चमकदार बना सकती हैं। अगर त्वचा की देखभाल में लापरवाही बरती जाए तो इसका असर त्वचा पर साफ नजर आता है।

उचित दिनचर्या और चीजों का पालन करना जरूरी है

बढ़ती उम्र के साथ त्वचा का ख्याल रखना जरूरी है। त्वचा को चमकदार बनाने के लिए सही दिनचर्या और प्रोडक्ट्स का पालन करना जरूरी है। अगर त्वचा की ठीक से देखभाल न की जाए तो मुंहासे हो सकते हैं। अब आपको त्वचा की देखभाल पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है।

एंटी-एजिंग टिप्स का पालन करना चाहिए

त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए एंटी-एजिंग टिप्स जरूरी हैं। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ और भी कई चीजें हैं जिनका पालन करना बहुत जरूरी है। यहां हम आपको कुछ एंटी एजिंग टिप्स बताते हैं, जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है

शरीर को स्वस्थ और जवान बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है। सोने से हमारा शरीर अपनी मरम्मत करता है। अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक थकान से बचाती है। ठीक से नींद न लेने के कारण चेहरे पर काले घेरे हो जाते हैं।

काले घेरों को दूर करने के लिए दही का प्रयोग

चेहरे की सूजन और काले घेरों को दूर करने के लिए दही का इस्तेमाल किया जा सकता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा को टाइट और चमकदार बनाता है। इसे अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर रखें, इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।

चेहरे पर सनस्क्रीन अवश्य लगाएं

त्वचा को न सिर्फ अंदर से बल्कि बाहर से भी सुरक्षा की जरूरत होती है। अगर आप धूप में कहीं जा रहे हैं तो चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह त्वचा को सूरज की यूवी किरणों से बचाता है, न सिर्फ टैनिंग बल्कि झुर्रियों की समस्या से भी राहत दिलाता है।

तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का प्रभाव

तनाव हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों का सबसे बड़ा दुश्मन है। तनाव कोर्टिसोल हार्मोन के प्रभाव को बढ़ाता है। यह शरीर में पाए जाने वाले प्रोटीन को तोड़ता है। आपको बता दें कि यह प्रोटीन त्वचा को जवां बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। तनाव के कारण चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं।