पीला पानी: सुबह खाली पेट 1 गिलास हल्दी वाला पानी पीना सेहत के लिए है वरदान, वायरल बुखार और संक्रमण से बचाता है, जानिए इसे कैसे बनाएं और पियें?

1 गिलास हल्दी वाला पानी पीना : खाने में इस्तेमाल होने वाली हल्दी बहुत ही कमाल की चीज है. आयुर्वेद में हल्दी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हल्दी हर किसी के घर में आसानी से मिल जाती है. 1 चुटकी हल्दी खाने का रंग और स्वाद दोनों बढ़ा देती है. यह कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाता है. इसके लिए रोज सुबह 1 गिलास हल्दी वाला पानी पिएं। खाली पेट एक चुटकी हल्दी का सेवन करने से वायरल संक्रमण और अन्य संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। खास बात यह है कि हल्दी वाला पानी पीने से मोटापा भी कम होता है।

दरअसल, हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। हल्दी आपके चेहरे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। हल्दी का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इसके अलावा हल्दी पेट से जुड़ी कई बीमारियों में भी प्रभावी रूप से काम करती है। हल्दी सेहत का खजाना है.

हल्दी वाला पानी कैसे बनाएं?

इसके लिए सुबह एक गिलास पानी में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं। आप इस पानी को रात भर भिगोकर भी रख सकते हैं. सुबह इस पानी को थोड़ा गर्म कर लें और खाली पेट हल्दी वाला गुनगुना पानी पी लें। हल्दी वाला पानी पीने के आधे घंटे तक कुछ भी न पियें। इस पानी को अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं और पी लें।

खाली पेट हल्दी खाने के फायदे

• रोजाना 1 चुटकी हल्दी आपको वजन कम करने में मदद करती है। मोटापा कम करने के लिए हल्दी वाला पानी ट्राई करें.
• हल्दी वाला पानी पीने से आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती है और आपका पेट अच्छे से साफ हो जाता है।
• हल्दी में करक्यूमिन होता है जो शरीर में सूजन को कम करता है।
• हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। त्वचा को मुक्त कणों और कोशिका क्षति से बचाता है।
• हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.
• हल्दी का सेवन शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाने में मदद करता है।
• जब आप एक चुटकी हल्दी खाते हैं, तो यह मौखिक स्वास्थ्य में सुधार और लाभ पहुंचाती है।
• हल्दी का सेवन करने से जोड़ों के दर्द से काफी राहत मिलती है। इससे शरीर स्वस्थ रहता है।