ग्रीन टी के फायदे: सुबह ग्रीन टी पीने से होते हैं ये बड़े फायदे, जानकर आप भी पीना शुरू कर देंगे ग्रीन टी

ग्रीन टी के फायदे: कोरोना के बाद लोग अपनी सेहत को लेकर जागरूक हो गए हैं। हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है. इसके लिए लोग स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं और जरूरी उपाय भी करते हैं। इन्हीं उपायों में से एक है सुबह के समय ग्रीन टी पीना। सुबह के समय ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य लाभ होता है। ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। अगर आप दिन की शुरुआत ग्रीन टी पीकर करते हैं तो यह आपको किस तरह के फायदे पहुंचाएगा यह भी जान लीजिए. 

सुबह ग्रीन टी पीने के फायदे 

1. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। मेटाबॉलिज्म में सुधार से शरीर की कैलोरी जलाने की क्षमता बढ़ती है और तेजी से वजन घटता है। इसके अलावा ग्रीन टी पीने से भूख भी कम लगती है. परिणामस्वरूप वजन भी तेजी से घटता है। 

2. ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करती है। सुबह के समय ग्रीन टी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर बीमार होने से बचता है। 

3. ग्रीन टी में अमीनो एसिड होता है जो मस्तिष्क को शांत करता है और एकाग्रता बढ़ाता है। यह अवसाद और चिंता को कम करने में मदद करता है। 

4. ग्रीन टी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो त्वचा की सूजन को कम करती है। साथ ही त्वचा संबंधी समस्याओं को भी कम करने में मदद करता है। 

5. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं। विशेष रूप से, यह प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। 

6. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है।