क्या ज्यादा खाना खाने से पेट में गैस बनती है?

Gastritis Problem Solution: अगर पेट में गैस बनने लगे और शौच सही समय पर न हो तो परेशानी बहुत बढ़ जाती है, लेकिन अब परेशान होने की जरूरत नहीं है, आप घरेलू उपायों के जरिए राहत पा सकते हैं।

गैस्ट्राइटिस के लिए घरेलू उपचा

-नींबू पाचन में सहायक माना जाता है। अगर आप नींबू पानी या सलाद में इसका जूस मिलाकर सेवन करते हैं तो समस्याएं दूर हो सकती हैं।

-अजवाइन का पानी पेट की समस्याओं को भी कम करता है। इसके लिए अजवाइन को एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें, फिर सुबह छानकर पी लें।

-अदरक या पुदीने की चाय (Ginger and Mint Tea) पीने से गैस (Gastritis) और पेट दर्द की समस्या चुटकियों में दूर हो जाती है।

-अगर गैस की समस्या बहुत बढ़ जाए तो गर्म पानी की थैली लेकर उसे पेट पर रखें और गर्मी सेंकें, दर्द से राहत पाने का यह आसान तरीका है।

-दही गर्मियों में शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, इसे सीधे खाएं या लस्सी और छाछ के रूप में इसका सेवन करें। पेट की गैस गायब हो जाएगी। 

– तले-भुने, जंक और फास्ट फूड से आज ही दूर रहें, वरना गैस की समस्या आपका पीछा कभी नहीं छोड़ेगी।

-उन डेयरी उत्पादों से दूर रहें जिनमें वसा की मात्रा अधिक होती है, जैसे पनीर और क्रीम।

-भोजन में मसालों की मात्रा कम करें, साथ ही भोजन को ज्यादा तलें नहीं, इससे पाचन में समस्या होती है।

-खाने के बाद थोड़ी देर टहलें, इससे पेट संबंधी समस्याओं से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है