मधुमेह रोगी शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए ये करें..!

मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है। लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है. इसके लिए दवाइयों के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव, खान-पान और व्यायाम पर भी अधिक ध्यान देना चाहिए। लोगों को आमतौर पर अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन दवा लेने की आवश्यकता होती है। 

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लड शुगर को बहुत आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है? इसके लिए आपको कोई दवा लेने की जरूरत नहीं है. यहां बताए गए ड्रिंक को पीकर आप अपनी फास्टिंग शुगर को 80-130 mg/dL के बीच रख सकते हैं। 

हींग का पानी

एक अध्ययन के मुताबिक, हींग का पानी पीने से ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं, यह रक्त में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने का भी काम करता है, जिससे शुगर प्राकृतिक रूप से नियंत्रण में रहती है। 

आईएनजी जल तैयार करने की विधि

– सबसे पहले एक पैन में पानी को अच्छे से उबाल लें. – फिर इसमें हींग और स्वादानुसार दो चुटकी काला नमक मिलाएं. फिर अगर यह पानी पीने के लिए बहुत ठंडा है तो इसे सोने से पहले पी लें।

हींग का पानी पीने के अन्य फायदे

हींग एक मसाला है जिसका उपयोग भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसमें कई औषधीय गुण भी हैं। हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह पाचन में मदद करता है. गैस की समस्या से राहत मिलती है और पेट दर्द से राहत मिलती है।