प्रतिदिन 10 सेकंड शंख बजाना काफी है.. आपके जीवन में चमत्कार हो जायेंगे..!

शंख बजाने के फायदे : हिंदू परंपरा में कई लोग अलग-अलग तरह की पूजा-अर्चना करते हैं। विशेषकर पूजा-अर्चना में घंटियाँ बजाने और शंख बजाने की प्रथा है। बड़े-बुजुर्ग कहते हैं कि पूजा करते समय शंख बजाना बहुत अच्छा होता है.. साथ ही हर दिन सिर्फ दस सेकंड के लिए शंख बजाने से स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है.. अधिक जानकारी नीचे दी गई है..

शंख बजाना उतना आसान नहीं है जितना हम सोचते हैं। यह एक विज्ञान है. सबसे पहले पूरी सांस लें और फिर शंख के छोटे से छेद में अपना मुंह डालकर जोर से फूंकें। फिर ध्वनि आएगी.. फिर पूरी सांस लें और दोबारा शंख बजाएं.. ये सब आप एक साथ नहीं सीख सकते.. धीरे-धीरे अभ्यास करना होगा..

हिंदू धर्म में शंख को विष्णु से जोड़ा गया है। धार्मिक अनुष्ठानों और अनुष्ठानों तथा पूजा-पाठ के दौरान शंख बजाया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इससे निकलने वाली ध्वनि हमारे आसपास के वातावरण को शुद्ध करती है और हमें सकारात्मक ऊर्जा से भर देती है।

जी हाँ… शंख की ध्वनि आसपास के वातावरण को शुद्ध कर देती है. इसके कंपन से नकारात्मक ऊर्जा दूर होती है.. इससे आध्यात्मिक वातावरण बनता है। ऐसा माना जाता है कि अगर आप घर में सुबह-सुबह शंख बजाते हैं तो आपको भगवान विष्णु का आशीर्वाद मिलता है।

शंख बजाते समय मुंह की अपेक्षा नाक से अधिक सांस लेनी चाहिए। यह एक तरह की ब्रीदिंग एक्सरसाइज की तरह काम करता है। यह साँस लेने का व्यायाम श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है और फेफड़ों की क्षमता में सुधार करता है। यदि सांस संबंधी समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति प्रतिदिन कम से कम दस सेकंड तक शंख बजाता है, तो यह सांस लेने के व्यायाम के रूप में काम करता है।  

शंख बजाने के कई फायदे हैं। इसके पीछे विज्ञान है. प्रतिदिन 10 सेकंड तक शंख बजाने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शंख बजाने की ध्वनि से तीव्र कंपन उत्पन्न होता है। वे तनाव को दूर करने के लिए हमारे शरीर, दिमाग और आसपास के वातावरण में सकारात्मक ऊर्जा प्रसारित करते हैं।