Low BP Symptoms: लो बीपी हो सकता है खतरनाक, जानिए इसके लक्षण, कारण और बचाव

लो बीपी के लक्षण: कई बार लोग लो बीपी यानी हाइपोटेंशन को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह खतरनाक है। लो बीपी के लक्षण जल्दी दिखाई नहीं देते, जिससे इसे जल्दी पहचानना मुश्किल हो जाता है। एक स्वस्थ वयस्क का बीपी स्तर 120/80 mmHg या उसके आसपास होना चाहिए। 90/60 mmHg से कम BP को लो BP माना जाता है। तो इस आर्टिकल में जानिए लो बीपी के लक्षण, कारण और कंट्रोल करने के उपाय। हम बीएम बिड़ला हार्ट रिसर्च सेंटर में सीनियर इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. धीमान काहली से बात की.

लो बीपी के कारण (गुजराती में लो बीपी के कारण)

• अस्वस्थ जीवन शैली
• शरीर में पानी की कमी होना
• गंभीर चोट या सर्जरी
• अत्यधिक तनाव
• लम्बे समय तक भूखा रहना
• कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ

निम्न रक्तचाप के लक्षण (गुजराती में निम्न रक्तचाप के लक्षण)

• बहुत कमज़ोरी या थकान महसूस होना
• चक्कर आना
• ठंडे हाथ और पैर
• धुंधली दृष्टि
• बेहोशी

लो बीपी है खतरनाक
अगर किसी व्यक्ति का बीपी लंबे समय तक सामान्य स्तर से नीचे रहने लगे तो उस व्यक्ति को सावधान होने की जरूरत है। लो बीपी भी हाई बीपी जितना ही खतरनाक है। बीपी लो होने पर शरीर के अंगों तक खून ठीक से नहीं पहुंच पाता है। ऐसे में हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कई अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

इसे ऐसे प्रबंधित करें

बीपी को ठीक से नियंत्रित करने में आहार और जीवनशैली अहम भूमिका निभाते हैं।

• अगर आपका बीपी लो रहता है तो अपने आहार में सोडियम की मात्रा बढ़ा दें।
• मौसमी फल और सब्जियां खाएं.
• शरीर को हाइड्रेटेड रखें. दिन में कम से कम 7-8 गिलास पानी पियें।
• आहार में कैफीनयुक्त चीजें शामिल करें। इससे तुरंत बीपी बढ़ जाता है।