बच्चों की सेहत के लिए खजाना है अनार, चमत्कारी फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

अनार खाने के फायदे : अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अनार पोषक तत्वों का भंडार है. औषधीय गुणों से भरपूर अनार कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है। आपको बता दें कि अनार में फ्लेवोनोइड्स, फिनोलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के और बी, आयरन, जिंक और ओमेगा -6 फैटी एसिड जैसे गुण होते हैं।

इतना ही नहीं, अनार में पोटैशियम भी भरपूर मात्रा में होता है जो डिलीवरी के दौरान दर्द और प्री-मैच्योर डिलीवरी के खतरे को कम करने में मदद करता है। अनार में आयरन की मात्रा होने के कारण यह शरीर में एनीमिया को रोकने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा अनार पाचन के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. तो आइए आज जानते हैं बच्चों के लिए अनार के फायदों के बारे में।

बच्चों में बढ़ेगा खून
बच्चों की सेहत के लिए अनार बहुत फायदेमंद साबित होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर कोई व्यक्ति 3-4 दिनों तक लगातार अनार का जूस पीता है, तो उसके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है। इसके अलावा अगर किसी के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है तो अनार का जूस पीने से यह भी कम हो जाता है। अनार का जूस पीने से भी खून बढ़ता है।

बुखार से राहत
अनार में कई पोषक तत्व होते हैं जो बुखार से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो बुखार में काफी मददगार माने जाते हैं। आप बच्चों को अनार का जूस या फलों का जूस दे सकते हैं। हालाँकि, अगर आपके बच्चों का शुगर लेवल संतुलित नहीं है तो उन्हें अनार का जूस न दें।

इम्यूनिटी बनेगी मजबूत
अनार में कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं. मुख्य रूप से अनार विटामिन-बी का अच्छा स्रोत है। विटामिन बी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और उनके शारीरिक विकास में मदद करता है। इसके अलावा अनार में फोलेट भी होता है जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। ऐसे में अगर आप बच्चों को अनार खाने के लिए देते हैं तो उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और बीमारी का खतरा भी कम हो जाता है।

मौखिक स्वास्थ्य रहेगा अच्छा
ये गुण मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। दरअसल, बच्चे मिठाइयाँ और चॉकलेट बहुत ज्यादा खाते हैं, वे अपने दाँतों की भी ठीक से देखभाल नहीं करते हैं। ऐसे में अक्सर बच्चों को दांतों की समस्या हो जाती है। यदि आप बच्चों को सीमित मात्रा में अनार खाने देते हैं, तो इससे उनमें मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

पाचन रहेगा दुरुस्त
सर्दियों के मौसम में बच्चे अक्सर बहुत ज्यादा खा लेते हैं, जिसके कारण उन्हें पेट दर्द और पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में आप बच्चों को अनार खिलाएं। ये उनकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.