अगर आपके शरीर में दिखें ये 6 संकेत तो समझ लें कि आप स्वस्थ नहीं

कोविड-19 के बाद ज्यादातर लोग अपनी सेहत को लेकर ज्यादा जागरूक हो गए हैं। स्वस्थ भोजन करना, शारीरिक गतिविधियाँ करना और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना हर किसी के जीवन में प्राथमिकता बन गया है। लेकिन, आज भी कई लोग बिना स्वस्थ खान-पान और शारीरिक गतिविधियां किए खुद को स्वस्थ मानते हैं। आपको बता दें कि यह जरूरी नहीं है कि स्वस्थ दिखने वाला हर व्यक्ति अंदर से भी स्वस्थ हो। फिटनेस कोच और पोषण विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ विधि चावला ने इंस्टाग्राम पर कुछ ऐसे संकेतों के बारे में एक पोस्ट साझा किया है जो बताते हैं कि आप स्वस्थ नहीं हैं। आइए जानें कि वे कौन से संकेत हैं जो बताते हैं कि आप स्वस्थ नहीं हैं?

बीमार होने के लक्षण क्या हैं?
1). प्रकाश या ध्वनि के प्रति असंवेदनशील होना,
तेज़ रोशनी में काम करना या तेज़ आवाज़ से समस्या होना ख़राब स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है। यह समस्या तंत्रिका संबंधी समस्याओं या दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण हो सकती है।

2). जोड़ों में अकड़न
जोड़ों में अकड़न गठिया, सूजन, ऑटोइम्यून बीमारियों या शारीरिक गतिविधि की कमी का लक्षण हो सकती है। यह समस्या पुरानी बीमारियों या उम्र बढ़ने के कारण भी हो सकती है।

3). कम कामेच्छा और
यौन इच्छा की कमी भी इस बात का संकेत हो सकती है कि आप अस्वस्थ हैं। कम कामेच्छा हार्मोनल असंतुलन, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जैसे चिंता, अवसाद और तनाव, दवाओं के दुष्प्रभाव या पुरानी बीमारियों के कारण हो सकती है।

4). पसीने के पैटर्न में बदलाव
पसीने में बदलाव, यानी अत्यधिक पसीना आना या बहुत कम पसीना आना, यानी हाइपरहाइड्रोसिस या एनहाइड्रोसिस, थायरॉयड, तंत्रिका तंत्र विकार, संक्रमण या निर्जलीकरण जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

5). मूत्र को नियंत्रित करने में असमर्थता
मूत्र को नियंत्रित करने में असमर्थता मूत्र पथ के संक्रमण, प्रोस्टेट समस्याओं, तंत्रिका संबंधी विकारों, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन या उम्र बढ़ने के कारण हो सकती है।

6). बिना किसी कारण के वजन कम होना या बढ़ना
स्वस्थ वजन बनाए रखना किसी के लिए भी एक मुश्किल काम है। ऐसे में तेजी से वजन बढ़ना या घटना कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है, जो थायराइड विकार, मधुमेह, पाचन समस्याएं, मेटाबोलिक सिंड्रोम, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं या कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।