अगर बच्चा छुट्टी के बाद स्कूल जाने के लिए सुबह जल्दी उठने में संघर्ष कर रहा है तो यह आइडिया उसके काम आएगा

पेरेंटिंग टिप्स: गर्मी की छुट्टियां खत्म हो गई हैं। गर्मियों में देर रात तक जागने और सोने के समय में गड़बड़ी के कारण शेड्यूल अक्सर बाधित हो जाता है। ऐसे में बच्चों को पुराने शेड्यूल में वापस लाना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में माता-पिता के लिए बच्चों को स्कूल ले जाना बेहद चुनौतीपूर्ण हो जाता है। इस आर्टिकल में हम कुछ टिप्स दे रहे हैं, जिनकी मदद से आप बच्चों को स्कूल के लिए जगा सकते हैं।

बच्चों को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए
बच्चों को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए ताकि वे बिना किसी परेशानी के समय पर उठ सकें। अत्यधिक शोर, भाई-बहनों या माता-पिता द्वारा खर्राटे लेना, बहुत अधिक रोशनी, देर रात सोना, अत्यधिक परिश्रम, सोने से पहले स्क्रीन टाइम, शाम को या सोते समय कैफीन और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ बच्चे की नींद को प्रभावित कर सकते हैं। शिशुओं को ऐसे वातावरण में सुलाना चाहिए जहां वे सुरक्षित और आरामदायक महसूस करें।

सुबह की दिनचर्या बनाएं
बच्चों को खुद तैयार होने की आदत सिखाएं। इससे वे स्कूल शुरू होने से पहले समय पर तैयार हो जाएंगे। साथ ही आपका बच्चा तैयार होने के लिए आप पर निर्भर नहीं रहेगा।

सुबह प्यार से उठें
कई बार जब बच्चे सुबह उठने से मना कर देते हैं तो माता-पिता उन पर गुस्सा हो जाते हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, दिन की शुरुआत हमेशा प्यार से करें। बच्चों को विशेष रूप से प्रेम से जगाओ। ऐसा करने से उन्हें अपने दिन की शुरुआत प्रसन्नतापूर्वक और सकारात्मक तरीके से करने में मदद मिलेगी।

एसी या कूलर बंद करना
बच्चों को जगाने का एक और तरीका है, जिसे अक्सर माता-पिता अपनाते हैं। इसका मतलब है कि आप एसी या कूलर बंद कर दें। जिससे कुछ ही देर में कमरा गर्म हो जाएगा. जिससे उन्हें रतजगा करने पर मजबूर होना पड़ेगा।

बच्चों को व्यायाम कराएं
बच्चों को प्रतिदिन कम से कम आधा घंटा व्यायाम करना चाहिए। इससे उन्हें रात में अच्छी नींद आने में भी मदद मिलेगी। बस इस बात का ध्यान रखें कि बिस्तर पर जाने से पहले ये सब नहीं करना चाहिए। आप बच्चों को सुबह उठकर हल्के व्यायाम की आदत डाल सकते हैं।