पीरियड्स के दौरान हमें कितने समय बाद अपना पैड बदलना चाहिए?

लड़कियों को जब पीरियड्स होते हैं तो उनके शरीर से खून निकलता है। इस खून को सोखने के लिए हम पैड या नैपकिन का इस्तेमाल करते हैं। यह बहुत ज़रूरी है क्योंकि यह खून को बाहर निकलने से रोकता है और कपड़ों को गंदा होने से बचाता है। लेकिन, अगर हम समय-समय पर पैड न बदलें तो क्या होगा? गंदा पैड बहुत गंदा होता है और उसमें बहुत सारे कीटाणु होते हैं। ये कीटाणु हमारे शरीर में प्रवेश कर हमें बीमार कर सकते हैं। इसलिए पैड को साफ रखना बहुत ज़रूरी है।

कितनी बार बदलना होगा?

अगर आप सोच रहे हैं कि आपको कितनी बार पैड बदलना चाहिए, तो इसका सही जवाब है: हर 3-4 घंटे में एक बार। लेकिन, अगर आपका रक्त प्रवाह बहुत ज़्यादा है, तो आपको पैड को ज़्यादा बार बदलने की ज़रूरत पड़ सकती है। याद रखें, हर लड़की अलग होती है, इसलिए अपने शरीर को समझें और जितनी बार ज़रूरत हो पैड बदलें।

यदि इसमें परिवर्तन नहीं हुआ तो क्या होगा?

अगर आप समय पर पैड नहीं बदलते हैं, तो कई तरह की परेशानियाँ हो सकती हैं। सबसे पहले, इससे बहुत बदबू आ सकती है। दूसरा, आपको संक्रमण हो सकता है। अगर आपको संक्रमण हो जाता है, तो आपको बहुत दर्द होगा और बुखार भी हो सकता है। तीसरा, आपकी त्वचा पर चकत्ते पड़ सकते हैं, जो बहुत असुविधाजनक होते हैं।

देखभाल कैसे करें?

पैड को साफ रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, हमेशा साफ हाथों से पैड का इस्तेमाल करें और बदलें। दूसरी बात, पैड को अच्छी तरह से लपेटकर डस्टबिन में डालें। तीसरी बात, पीरियड्स के दौरान रोजाना नहाएं। चौथी बात, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।

क्या याद रखें?

पीरियड्स आना सामान्य बात है। इसे लेकर शर्मिंदा होने की कोई ज़रूरत नहीं है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। नियमित रूप से पैड बदलना, स्वच्छता बनाए रखना और अपने शरीर की बात सुनना बहुत ज़रूरी है। याद रखें, आप सुंदर हैं और आपका शरीर भी सुंदर है।