मौसमी सर्दी-खांसी में दवा न बनाएं, घरेलू काढ़ा करेगा मदद

बरसात के मौसम में सर्दी-खांसी होना बहुत आम बात है। अगर आप मौसम के साथ-साथ अपने खान-पान में भी बदलाव करें तो आप स्वस्थ रह सकते हैं। गरम मसाला आपके शरीर की रक्षा करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। तो अब दवा की जगह इस काढ़े की मदद लें। इससे आपकी सेहत भी बेहतर होगी. तो जानिए कैसे बनाएं.

औषधीय काढ़ा

सामग्री

– 10 तुलसी के पत्ते

– काली मिर्च के 10 टुकड़े

– 1 कटा हुआ अदरक

– 2 लौंग

– दालचीनी का एक छोटा सा टुकड़ा

– दाँत भींचे हुए

– नमक स्वादानुसार

– चीनी या शहद स्वादानुसार

बनाने की विधि

 

– सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी लें. – अब इसमें तुलसी के पत्ते धोकर डाल दें. – इसके बाद कुटी हुई काली मिर्च डालें. – इसके बाद इसमें लौंग, दालचीनी, अदरक, अदरक डालें और उबलने दें. इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न हो जाए. इसके बाद इसमें नमक, चीनी या शहद मिलाएं। गर्म काढ़ा सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में मदद करेगा।