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पसीना आना हमारे शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जब हमारा शरीर गर्म होता है तो पसीने वाली ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं और पसीना आने लगता है। यह प्रक्रिया शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसके अलावा जब हम व्यायाम करते हैं तो भी हमारे शरीर से पसीना निकलता है, जिससे शरीर की अंदरूनी गर्मी बाहर निकल जाती है।
शरीर के तापमान को नियंत्रित करना: जब हमारा शरीर गर्म होता है, तो हमें पसीना आता है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। पसीना आना शरीर को ठंडा रखने का प्राकृतिक तरीका है।
विषाक्त पदार्थों का निष्कासन: शरीर में जमा विषैले तत्व (टॉक्सिन) पसीने के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। यह हमारे शरीर को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करता है।
त्वचा को साफ रखना: पसीना त्वचा के छिद्रों को खोलता है और अशुद्धियों को दूर करता है, जिससे त्वचा साफ और चमकदार हो जाती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना: पसीना शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। पसीने में मौजूद एंटीबॉडीज शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।
मूड अच्छा बनाए रखना: जब हमें पसीना आता है तो हमारे शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होते हैं, जो मूड अच्छा बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए, व्यायाम करने से हमें खुशी और आराम महसूस होता है।
