White बाल: 30 की उम्र में सफेद होने लगते हैं बाल तो खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, बाल होने लगेंगे काले

सफेद बाल: हर कोई जानता है कि उम्र के साथ बाल सफेद हो जाते हैं। लेकिन फिर भी टेंशन तब बढ़ जाती है जब कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं। 25-30 की उम्र में अगर बाल सफेद होने लगें तो सारी टेंशन दूर हो जाती है। हालांकि, बालों के समय से पहले सफेद होने के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। इसका मुख्य कारण आहार है। जब आहार में बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व शामिल नहीं होते हैं, तो बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। इसके विपरीत अगर आप अपनी डाइट में पांच सुपर फूड्स को भी शामिल कर लें तो सफेद बाल धीरे-धीरे काले हो जाएंगे। 

काले बालों के लिए 5 सुपर फूड 

अमला 

आंवला बालों को काला करने में मदद करता है। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला बालों को काला करता है। रोजाना सुबह 15 मिलीलीटर आंवले का रस पीने से सफेद बालों की समस्या दूर हो जाती है। 

कलौंजी 

कलौंजी में काले तिल के समान छोटे-छोटे बीज होते हैं। कलौंजी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और बालों के विकास को भी बढ़ाती है। कलौंजी बालों का सफेद होना कम करता है। कलौंजी मास्क को सप्ताह में दो बार बालों पर अच्छी तरह लगाना चाहिए। 

नीम के पत्ते 

नीम का उपयोग आमतौर पर खाना पकाने में किया जाता है। इस पत्ते के इस्तेमाल से आप सफेद बालों को भी काला कर सकते हैं। नीम की पत्तियां बालों की जड़ों में मेलेनिन का उत्पादन बढ़ाती हैं। यह बालों के सफ़ेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसके लिए रोजाना सुबह दो से तीन से चार मीठी नीम की पत्तियां चबाकर खानी चाहिए। 

दुबा घास 

गेहूं की घास का रस जिसे व्हीट ग्रास कहा जाता है, बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करता है। इससे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। फलस्वरूप बाल भी सुन्दर हो जाते हैं। गेहूं की घास का जूस भी तैयार मिलता है। 

काला तिल 

काले तिल बालों के लिए एक सुपर फूड है। यह स्कैल्प को पोषण देने में मदद करता है। अगर बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं तो दिन भर में एक चम्मच काले तिल खाते रहें। इसके अलावा काले तिल का तेल भी बालों में लगाया जा सकता है।