यदि आप बिस्तर के बजाय फर्श पर सोते हैं तो क्या होता है?

कई लोगों का मानना ​​है कि पीठ दर्द बिस्तर पर आराम से लेटने से हो सकता है, लेकिन फर्श पर सोने से पीठ दर्द कम हो सकता है। दरअसल, फर्श पर सोने से आपकी पीठ का दर्द ठीक नहीं होगा और आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। क्या आप जानते हैं कि जब आप फर्श पर सोते हैं तो वास्तव में क्या होता है? 

रीढ़ की हड्डी पर असर: जमीन पर सोने से रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ता है। सख्त फर्श की सतह पर सोने से आपकी रीढ़ को अपना प्राकृतिक मोड़ बनाए रखने में मदद नहीं मिलती है। इससे समय के साथ आपकी रीढ़ की हड्डी की कठोरता कम हो जाएगी। 

पीठ के निचले हिस्से में दर्द: फर्श पर सोने से एक और समस्या आती है कि गद्दे के बिना, आपके कूल्हे और कंधे जैसे कुछ क्षेत्र आपके शरीर के वजन का समर्थन करने में असमर्थ होते हैं। इससे शारीरिक परेशानी और कम रक्त संचार जैसी समस्याएं होने लगती हैं।  

चोट लगना: फर्श पर सोने से शरीर में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। रात में अचानक जागने या नींद के दौरान खतरनाक वस्तुओं को छूने पर चोट लगने की संभावना अधिक होती है। कुछ लोगों को फर्श से उठना बहुत मुश्किल लगता है। 

नींद में खलल: फर्श पर सोने से नींद में खलल पड़ता है। कठोर फर्श पर सोना असुविधाजनक होता है। बदन दर्द भी होता है. इससे दिन भर शारीरिक थकान और चिड़चिड़ापन रहता है। यह लंबे समय में आपके समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए फर्श पर सोने से कुछ स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, लेकिन फर्श पर सोने से पहले इसके नुकसान के बारे में जानना जरूरी है।