क्या आप जानते हैं कि अगर आप एक ही समय पर चावल और रोटी एक साथ खाते हैं तो क्या होता है?

खाना ना सिर्फ हमारी सेहत को बरकरार रखता है बल्कि कभी-कभी खाना हमारी सेहत को खराब भी कर देता है इसलिए जरूरी है कि हम हेल्दी खाना खाएं। 

रात को रोटी खाने और उसके साथ चावल खाने से वजन बढ़ता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि इन दोनों को एक साथ खाना अच्छा नहीं है. कई लोगों का मानना ​​है कि इन दोनों को एक साथ खाने से पर्याप्त पोषक तत्व मिलेंगे। 

लेकिन दोनों को एक साथ खाना अच्छा नहीं है क्योंकि शरीर में शुगर का स्तर तेजी से बढ़ता है और यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा नहीं है। 

चावल और चपाती एक साथ खाने से अपच की समस्या हो जाती है, कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण से पाचन समस्या, सूजन और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की संभावना अधिक होती है। 

एक ही समय में एक खाने की बजाय कम से कम दो घंटे के अंतर पर एक-दूसरे को खाने से अपच और गैस जैसी समस्याएं हो जाएंगी।