वैज्ञानिकों ने शुगर और कोलेस्ट्रॉल के लिए एक अचूक इलाज खोज लिया

डायबिटीज़ और कोलेस्ट्रॉल को एक साथ कैसे कंट्रोल करें: डायबिटीज़ के साथ कोलेस्ट्रॉल होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है. लेकिन दोनों को एक साथ कंट्रोल करने के लिए आपको अलग-अलग उपाय करने की ज़रूरत नहीं है. इसके लिए आप ये एक उपाय अपना सकते हैं.

डायबिटीज और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। डायबिटीज धमनियों की परत को नुकसान पहुंचाती है, जिससे इसके अंदर कोलेस्ट्रॉल जमा होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है और इसके कारण रक्त संचार बिगड़ने लगता है। यही वजह है कि टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर अधिक होता है। लेकिन इन दोनों को नियंत्रित करने के लिए आपको बहुत ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।

जी हां, आपके किचन में एक ऐसा मसाला मौजूद है जो आपके खून में शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। हाल ही में हुए अध्ययनों के अनुसार, दालचीनी खून में शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में कारगर साबित हो सकती है।

 

40 दिनों में मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल कम हो गया

ब्रिटेन में किए गए एक अध्ययन में  पाया गया कि 60 मध्यम आयु वर्ग के लोगों को 40 दिनों तक 3-6 ग्राम दालचीनी देने से उनके रक्त शर्करा के स्तर में 24% की कमी आई। साथ ही, उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 18% की कमी आई। इस दौरान उन्हें किसी भी तरह की दवा नहीं दी गई।

मधुमेह रोगियों का रक्तचाप भी सामान्य हो गया ।

 

एक अध्ययन में,  शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना दालचीनी की खुराक लेने से दो सप्ताह में प्री-डायबिटीज रोगियों में असामान्य रूप से उच्च रक्तचाप का स्तर कम हो गया।

दालचीनी खाने के ये फायदे भी स्पष्ट हैं ।

कृषि अनुसंधान जर्नल में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में  पाया गया कि प्रतिदिन केवल एक ग्राम दालचीनी का सेवन करने से इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ सकती है और टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने या उलटने में मदद मिल सकती है।

इसके अतिरिक्त, अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित 2007 के विश्लेषण में  पाया गया कि छह ग्राम दालचीनी पेट खाली होने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है और भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से कम कर देती है।