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हेल्थ टिप्स: अगर आप इस विटामिन को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपकी त्वचा दिखेगी जवां.आपकी उम्र 40 साल हो गई है और आपकी त्वचा पर झुर्रियां नजर आने लगी हैं। ऐसे में आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है. हम आपको एक ऐसे आहार के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिससे आपके चेहरे की त्वचा एकदम टाइट हो जाएगी और उस पर झुर्रियां नहीं दिखेंगी।
अगर आपकी उम्र अभी 50 साल नहीं हुई है. बस 40 का आंकड़ा छूएं और चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। क्या आप इसका कारण जानते हैं?
दरअसल, खराब जीवनशैली के कारण चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं। यदि आप इस विटामिन को अपने दैनिक आहार में शामिल करते हैं, तो आपकी त्वचा चमकने लगेगी।
त्वचा से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर विटामिन सी का सेवन करने की सलाह देते हैं।
ऐसे में आप अपनी डाइट में ऐसे फलों को शामिल कर सकते हैं, जिनमें विटामिन सी मौजूद हो। इन फलों में नींबू, संतरा, कीवी और मौसमी फल शामिल हैं।
विटामिन सी के कारण त्वचा में कोलेजन बढ़ता है, जिससे त्वचा में कसाव बना रहता है। आपको अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
