Hair Care Tips: तेजी से बाल बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 आसान टिप्स!

अगर आपको लंबे बाल पसंद हैं तो यह लेख आपके लिए है। यहां आप बालों को तेजी से बढ़ाने के आसान और कारगर तरीके जान सकते हैं ।

हर कोई चाहता है कि उसके बाल लंबे, घने और खूबसूरत हों। लेकिन प्रदूषण, गलत खान-पान और बालों की देखभाल न करने की वजह से कई बार बालों का बढ़ना लोगों के लिए बस एक सपना ही बनकर रह जाता है। 

 

ऐसे में अगर आप भी अपने बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं तो ये 5 आसान टिप्स आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

 

संतुलित आहार

 

स्वस्थ बालों के लिए संतुलित आहार बहुत ज़रूरी है। ऐसे में प्रोटीन, विटामिन ए, सी, ई और आयरन से भरपूर आहार लें। अपनी डाइट में हरी सब्ज़ियाँ, फल, नट्स, अंडे, मछली और दालें शामिल करें। 

 

नियमित बालों की मालिश

 

सप्ताह में 2-3 बार सिर की मालिश करें। नारियल तेल, बादाम तेल या जैतून के तेल से मालिश करने से बाल मजबूत होते हैं। मालिश से रक्त संचार भी बढ़ता है, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं। 

 

सप्ताह में एक बार हेयर मास्क

 

अपने बालों को पोषण देने के लिए हफ़्ते में कम से कम एक बार हेयर मास्क ज़रूर लगाएँ। आप घर पर ही दही, शहद और मेथी के पेस्ट से हेयर मास्क बना सकते हैं। 

 

अपने बालों को धूप से बचाएं 

 

तेज धूप बालों को रूखा और बेजान बना देती है। ऐसे में बालों की ग्रोथ भी रुक सकती है। इसलिए तेज धूप में बाहर निकलते समय टोपी या स्कार्फ का इस्तेमाल करें। 

 

अपने बालों को रासायनिक उपचारों से दूर रखें

 

नियमित रूप से बालों को रंगना, सीधा करना या कर्ल करना बालों को कमज़ोर कर देता है। ऐसे में इन ट्रीटमेंट से बचें या जितना हो सके उतना कम करवाएँ।