कार में उल्टी: जानिए कार में उल्टी रोकने का तरीका!

Tips to Avoid Vomiting in Car:   आपने कई लोगों को देखा होगा जिन्हें कार में सफर करते समय उल्टी या जी मिचलाने की समस्या होती है. इसे मोशन सिकनेस कहते हैं. ये एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी हो सकती है. कुछ लोगों को कार में बैठते ही उल्टी होने लगती है तो वहीं कुछ लोगों को थोड़ी देर बाद उल्टी होने लगती है. ऐसे में न सिर्फ लोगों को परेशानी होती है बल्कि कार में बैठे दूसरे लोगों का सफर भी खराब हो जाता है. अगर आप भी कार में उल्टी से परेशान हैं तो परेशान न हों. ये लेख आपके लिए उपयोगी साबित हो सकता है. आप चाहें तो कार में मोशन सिकनेस की समस्या को दूर कर सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप कार से सफर करते समय उल्टी की समस्या को काफी हद तक दूर या कम कर सकते हैं. 

 

कार में यात्रा करते समय उल्टी रोकने के उपाय

1. हल्का भोजन करें

अगर आपको कार में उल्टी की समस्या है, तो यात्रा से पहले भारी भोजन खाने से बचें। इससे मतली की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही, पूरा खाना न खाएं। कोशिश करें कि हल्का नाश्ता करें या कुछ बिस्किट खाएं, यह बेहतर होगा। 

2. डॉक्टर से परामर्श लें

 

अगर आप लंबी यात्रा पर जाने की योजना बना रहे हैं, तो यात्रा पर निकलने से 1-2 घंटे पहले मोशन सिकनेस की दवा ले लें। लेकिन, खुद से कोई दवा न लें। आप डॉक्टर से सलाह लेकर मोशन सिकनेस की दवा ले सकते हैं। 

3. आगे की सीट पर बैठें

कार की पिछली सीट पर ज़्यादा ऊबड़-खाबड़ महसूस होता है। इसलिए अगर आपको उल्टी की समस्या है, तो पीछे वाली सीट पर न बैठें। आपको आगे वाली सीट पर बैठना चाहिए, जहाँ से आपको सड़क दिखाई दे।

4. खिड़की खोलो

यात्रा के दौरान कार की खिड़की पूरी तरह से बंद न करें। इससे ताज़ी हवा अंदर आएगी और मतली कम होगी। 

5. किताबें पढ़ने से बचें

अगर आपको मोशन सिकनेस की समस्या है तो आपको यात्रा के दौरान किताबें पढ़ने या फोन पर फिल्में देखने से बचना चाहिए। इससे उल्टी होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके बजाय आप अपना ध्यान भटकाने के लिए कार के बाहर देख सकते हैं।