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समय पर पीरियड्स आना महिलाओं के लिए बेहतर स्वास्थ्य की निशानी है। ऐसे में अगर पीरियड्स नियमित रूप से नहीं आते हैं तो इसके लिए तुरंत उपाय करना जरूरी हो जाता है।
ज़्यादातर महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आना परेशानी भरा लगता है। लेकिन असल में, नियमित पीरियड्स होना महिला शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। इन दिनों में होने वाले रक्तस्राव में दरअसल विषाक्त पदार्थ होते हैं जिन्हें समय पर शरीर से बाहर निकालना बहुत ज़रूरी है।
पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में अनियमित पीरियड्स एक बहुत ही आम लक्षण है। यह एक हार्मोनल विकार है जिसके कारण मासिक धर्म चक्र गड़बड़ाने लगता है। ऐसे में अगर आप भी अपने पीरियड्स समय पर न आने से परेशान हैं तो ये 4 चीज़ें आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
अदरक
अदरक पीरियड्स को लाने के लिए सबसे कारगर और प्राकृतिक उपायों में से एक है। इसके औषधीय गुणों के कारण इसका इस्तेमाल प्राचीन काल से ही अनियमित पीरियड्स के इलाज के लिए किया जाता रहा है। ऐसे में हर सुबह एक कप पानी में अदरक उबालकर पीना काफी कारगर हो सकता है।
कच्चा पपीता
कच्चे पपीते में कैरोटीन पाया जाता है जो एस्ट्रोजन हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे पीसीओएस के लक्षणों में काफी सुधार होता है। कच्चे पपीते का सेवन सब्जी या जूस के रूप में किया जा सकता है।
अनार
पीरियड्स समय पर न आना भी शरीर में खून और विटामिन सी की कमी का नतीजा है। ऐसे में अनार का नियमित सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
अजमोद
एक चम्मच अजवायन के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से देर से या अनियमित पीरियड्स की समस्या से छुटकारा मिलता है।
