मोटापे पर सबसे बड़ी चेतावनी, रहें सावधान! माता-पिता मोटापे की विरासत अपने बच्चों को देते

हर किसी के पास इस सवाल का अलग-अलग जवाब होगा कि आप अपने बच्चों को क्या देंगे? कुछ धन देंगे, कुछ प्रभावशाली पारिवारिक नाम देंगे और कुछ संतान को विरासत के रूप में केवल अच्छे संस्कार देंगे। लेकिन शायद ही कोई कहेगा कि वो अपने बच्चों को बीमारी का तोहफा देना चाहते हैं. कोई अपने बच्चों को बीमारी क्यों देगा? लोग जानबूझकर नहीं बल्कि लापरवाह रवैये के कारण यह गलती कर रहे हैं। लोगों को इस बात का एहसास नहीं है कि अगर वे अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखेंगे तो इसका परिणाम उनके बच्चों को भुगतना पड़ेगा। मोटापा आजकल सबसे आम समस्या मानी जाती है। इजराइल के तेल अवीव में हुई ताजा स्टडी के मुताबिक, अगर पिता का वजन ज्यादा है तो बच्चे में भी मोटापे का खतरा 27 फीसदी तक बढ़ जाता है. इतना ही नहीं, अगर किसी के माता-पिता कम उम्र में मोटापे से ग्रस्त हैं, तो 77% संभावना है कि उसी उम्र में बच्चों का वजन भी बढ़ेगा। इतना ही नहीं, मोटापे से संबंधित कैंसर के मामले अब हर 10 में से 4 लोगों में देखे जाते हैं।

तो मोटापे को दूर रखने के लिए आज से ही काम करना शुरू कर दें। खासकर मानसून में महिलाओं में मोटापा तेजी से बढ़ता है। मोटापे पर एक अध्ययन भी मानसून से जुड़ा हुआ है, जिसमें कहा गया है कि बारिश के मौसम में भी वजन तेजी से बढ़ता है और खासकर महिलाओं में। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बारिश के दौरान महिलाओं में सेरोटोनिन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे उन्हें खुशी कम महसूस होती है और दुख में वे अधिक खाने लगती हैं और वजन बढ़ जाता है। मोटापा कम करने के लिए रोजाना व्यायाम करें. आप चाहें तो योग और हेल्दी डाइट के जरिए भी मोटापे को कंट्रोल कर सकते हैं।

जीवन शैली कैसे बदलें?

वजन न बढ़ने दें