इस बरसात के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए सोंठ का पानी पिएं, यह निश्चित रूप से आपको सर्दी और बुखार की स्थिति से बचाएगा।

सोंठ का पानी: बारिश का मौसम अपने साथ सुकून के दो पल लेकर आता है। इसके साथ ही कई परेशानियां और स्वास्थ्य समस्याएं भी आती हैं। मौसम में बदलाव के कारण बारिश के दौरान लोगों का बीमार पड़ना आम बात हो जाती है। बच्चों से लेकर बुजुर्ग और वयस्क सर्दी, खांसी और काली खांसी जैसे वायरल संक्रमण से परेशान हैं।

दरअसल, बारिश के मौसम में बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं, जिससे वायरल संक्रमण और बीमारियां होती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप बारिश के मौसम में कुछ खास सावधानियां बरतें और अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करें, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकें और आपको वायरल संक्रमण से बचा सकें।

आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार सावलिया ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए सोंठ का पानी (Dry Ginger वॉटर बेनिफिट्स) पीने की सलाह दी है। आइए जानते हैं बारिश में सोंठ का पानी पीने के फायदे और कैसे बनाएं यह पानी।

यह बरसात का मौसम आपके साथ रहे

• सोंठ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है, जिससे भोजन ठीक से पचने में मदद मिलती है।
• सोंठ चयापचय और वसा जलने को बढ़ावा देता है, जो वजन घटाने या नियंत्रण में मदद कर सकता है।
• सोंठ के गर्म गुण बारिश के मौसम में सर्दी और खांसी से बचाने में मदद करते हैं।
• अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।