Flaxseed For BreastCancer: ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है यह बीज, महिलाएं डाइट में करें शामिल

स्तन कैंसर के लिए अलसी: स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाला सबसे आम कैंसर है। दुनिया भर में हर साल लाखों महिलाएं स्तन कैंसर का शिकार होती हैं। स्तन कैंसर से बचाव के लिए कुछ उपाय अपनाए जा सकते हैं। कुछ चीजें ऐसी हैं जो ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अलसी के बीज स्तन कैंसर से बचा सकते हैं। अलसी एक पौष्टिक पदार्थ है। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य लाभ होता है। अलसी को अलग-अलग चीजों में मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है. अलसी के बीजों का उपयोग दही, सलाद, सब्जियों या यहां तक ​​कि दलिया में भी किया जा सकता है। अलसी के बीजों का उपयोग माउथवॉश में भी किया जा सकता है। 

अलसी के पोषक तत्व 

अलसी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। छोटे दिखने वाले ये बीज प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, विटामिन बी, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फोलेट से भरपूर होते हैं। इन्हीं पोषक तत्वों के कारण अलसी के बीज स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। 

सन और स्तन कैंसर 

स्तन कैंसर पर अलसी के प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए बहुत सारे शोध किए गए हैं। विशेष रूप से अलसी और स्तन कैंसर के बीच संबंधों पर शोध से आशाजनक परिणाम मिले हैं। इन नतीजों को देखकर विशेषज्ञ भी हैरान हैं. क्योंकि अलसी में जो फायदा बताया जाता है। 

शोध के अनुसार, अलसी के बीज का सेवन करने से स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है क्योंकि अलसी के बीज फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। हालांकि विशेषज्ञ यह नहीं कहते हैं कि अलसी के सेवन से स्तन कैंसर को रोका जा सकता है या अलसी स्तन कैंसर का इलाज है लेकिन यह स्तन कैंसर के खतरे को कम कर सकती है क्योंकि यह शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। 

दैनिक आहार में अलसी को शामिल करें 

स्तन कैंसर का खतरा उम्र, चिकित्सा इतिहास, दैनिक आहार और जीवनशैली सहित कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने दैनिक आहार में अलसी या अलसी के तेल को शामिल करें। भोजन में अलसी का तेल या अलसी का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और शरीर रोगों से लड़ने में सक्षम हो जाता है।