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डायरिया के घरेलू उपचार: डायरिया एक पाचन समस्या है। बदलते परिवेश में यह समस्या अक्सर उत्पन्न होती है। कई बार खानपान में गड़बड़ी के कारण भी लूज मोशन हो जाता है। यह स्थिति बहुत परेशान करने वाली है. अगर दस्त लंबे समय तक रहे तो शरीर में पानी कम हो जाता है। इससे कमजोरी भी आ सकती है और वजन भी कम हो सकता है. कुछ समय में दस्त भी कम हो जाता है। लेकिन अगर दस्त ठीक न हो तो तुरंत डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।
जब भी डायरिया हो तो घर पर भी कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए आज हम आपको डायरिया के घरेलू उपाय बताते हैं। डायरिया होने पर इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि तबीयत न बिगड़े। और यदि दस्त किसी सामान्य कारण से हो तो वह भी इस नुस्खे से ठीक हो जाता है।
दस्त के लिए घरेलू उपचार
-अगर आपको लूज मोशन है तो सबसे पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। जब भी आप बाथरूम जाएं तो एक गिलास पानी पिएं।
– डायरिया में मरीज को इलेक्ट्रोलाइट्स दें। जिससे शरीर में ताकत और ऊर्जा बनी रहती है।
– डायरिया होने पर शरीर से निकलने वाले पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए रोगी को नारियल पानी भी पीना चाहिए।
– डायरिया होने पर पेट भर भोजन करने की बजाय दिन में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन करें। इसके अलावा गरिष्ठ भोजन लेने से भी बचें.
– दिन में हर कुछ घंटों में पानी में नींबू और नमक और चीनी मिलाएं और पिएं। इसके अलावा सूप भी पी सकते हैं.
– डायरिया होने पर केला, फल, फलों का जूस जैसी चीजों का सेवन बढ़ा दें।
– दस्त होने पर डेयरी उत्पाद और ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा किण्वित खाद्य पदार्थों से बचें। ऐसी चीजों के सेवन से पेट दर्द और सूजन के साथ-साथ दस्त की समस्या भी हो सकती है।
– दस्त रुक जाने पर भी तुरंत भारी भोजन लेना शुरू न करें। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ धीरे-धीरे लेना शुरू करें ताकि वे पाचन को प्रभावित न करें।
– दस्त होने पर मूंग की दाल की पतली चटनी में हल्दी और नमक मिलाकर खाना चाहिए। यह शरीर को ऊर्जा भी देता है, पेट भरता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है।
– बरसात के मौसम में डायरिया की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए इस माहौल में खाने-पीने में सावधानी बरतें, जो भी सब्जियां या चीजें आप खाना चाहते हैं उन्हें धो लें।
