जानें, क्या RO का पानी सेहत के लिए हानिकारक है? कितना टीडीएस पानी पियें?

आज, शहरी क्षेत्रों में लगभग सभी घर खारे पानी का उपयोग करते हैं। दूषित जल की समस्या के कारण हर घर में नल के पानी का उपयोग किया जाता है। आरओ वॉटर प्यूरीफायर से पानी पीने को लेकर सोशल मीडिया पर तमाम तरह की बातें की जा रही हैं। कई सोशल मीडिया पोस्ट में दावा किया गया है कि आरओ का पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक है। कई सोशल मीडिया पोस्ट में दावा किया गया है कि आरओ का पानी स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। गुजराती जागरण की खास फैक्ट चेक सीरीज ‘धोखा या हकीकत’ में आइए जानें कि क्या आरओ यानी रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम से फिल्टर किया गया पानी वाकई सेहत के लिए हानिकारक है या नहीं?

क्या आरओ का पानी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?
आरओ सिस्टम द्वारा फ़िल्टर किए गए पानी को लेकर कई बहसें हैं। पबमेड मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक शोध में कहा गया है कि आरओ सिस्टम द्वारा फ़िल्टर किए गए पानी में खनिज और अन्य आवश्यक तत्व नष्ट हो जाते हैं। इसके अलावा अगर आप अपने आरओ सिस्टम को समय पर ठीक से साफ नहीं करते हैं तो पानी दूषित होने का भी खतरा रहता है। आरओ पानी पीने को लेकर किए जा रहे दावों की सच्चाई जानने के लिए हमने नोएडा हेल्थ प्लस क्लिनिक के जनरल फिजिशियन डॉ. से बातचीत की। स्वाति चौहान से बात करते हुए उन्होंने कहा कि फिल्टरिंग प्रक्रिया के दौरान आरओ पानी में मौजूद खनिज और अन्य पदार्थ आवश्यक तत्व होते हैं। लंबे समय तक बोतलबंद आरओ पानी पीना हानिकारक हो सकता है, लेकिन सामान्य आरओ पानी पीने से भी शरीर को कोई फायदा नहीं होता है आहत। आरओ से पानी फिल्टर करते समय टीडीएस का स्तर 70 से 150 के बीच होना सुरक्षित है।

क्या नल का पानी आरओ के पानी से अधिक सुरक्षित है?
बहुत से लोग मानते हैं कि नल का पानी आरओ पानी की तुलना में अधिक सुरक्षित है। आरओ का पानी रिवर्स ऑस्मोसिस वॉटर प्यूरीफायर के जरिए फिल्टर किया जाता है। इंटरनेशनल वॉटर एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, रिवर्स ऑस्मोसिस वॉटर प्यूरीफायर (आरओ) में पानी छानने के दौरान मैंगनीज, आयरन, फ्लोराइड, सीसा और कैल्शियम नष्ट हो जाते हैं। एनईईआरआई, केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (सीपीसीबी) और आईआईटी-दिल्ली की एक संयुक्त रिपोर्ट में कहा गया है कि आरओ सिस्टम से फ़िल्टर किए गए पानी के दूषित या हानिकारक होने की संभावना कम है। ऐसे में यह कहना गलत होगा कि नल का पानी आरओ के पानी से बेहतर है।

आरओ पानी और मिनरल वाटर के बीच अंतर?
आरओ पानी वास्तव में जल शोधक में फ़िल्टर किया गया पानी है। इस पानी में मौजूद सभी लाभकारी और हानिकारक खनिज निकल जाते हैं। मिनरल वाटर में आवश्यक खनिज पाए जाते हैं। कई लोग आरओ के पानी को मृत पानी के नाम से भी जानते हैं, क्योंकि इस पानी में खनिज तत्व खत्म हो जाते हैं।

दूषित पानी वाले क्षेत्रों में नल के पानी के बजाय नल के पानी का उपयोग करना बेहतर है। लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि आरओ वॉटर से शरीर के लिए जरूरी मिनरल्स और अन्य तत्व निकल जाते हैं। दूषित पानी पीने से आपके स्वास्थ्य के लिए कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए आपको पानी पीते समय पानी की गुणवत्ता का ध्यान रखना चाहिए। आरओ का पानी पीने को लेकर सोशल मीडिया पर फैली अफवाहों पर ध्यान देने की बजाय आपको किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।