जानें इन घरेलू नुस्खों की मदद से कैसे आसानी से वजन कम करें

वजन घटाना: आजकल की जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोगों को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। वजन कम करने के लिए लोग डाइट के साथ-साथ तरह-तरह की एक्सरसाइज भी फॉलो करते हैं। हालाँकि, घरेलू उपायों से भी वजन कम किया जा सकता है। आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आसानी से वजन कम किया जा सकता है।

मेथी के बीज, अजवाइन और जीरा
मेथी के बीज वसा को कम करते हैं और शरीर के चयापचय को तेज करते हैं। काला जीरा और अजवाइन वजन घटाने में मदद करते हैं। – मेथी दाना, अजवाइन और काला जीरा इन सभी मसालों को एक साथ भूनकर पाउडर बना लें. इस पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाकर रोजाना पिएं।

नींबू और शहद
वजन घटाने में नींबू और शहद फायदेमंद होते हैं। नींबू पाचन तंत्र को डिटॉक्स करने में मदद करता है और शहद को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। नींबू और शहद दोनों ही शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। रोज सुबह एक गिलास ताजे उबले पानी में नींबू डालकर और ऊपर से 2 चम्मच शहद मिलाकर पिएं।

पाचन क्रिया को नियंत्रित करने के लिए दही का सेवन जरूरी है। अपने आहार में दही शामिल करें और रोजाना इसका सेवन करें।

कच्चा लहसुन
लहसुन में पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक गुण वजन घटाने के लिए फायदेमंद होते हैं। कच्चा लहसुन चबाएं. ऐसा करने के बाद दांतों को अच्छी तरह से ब्रश कर लें। रोज सुबह लहसुन की दो या दो से अधिक कलियाँ चबाना बहुत फायदेमंद होता है।

दालचीनी और शहद की चाय
दालचीनी वजन घटाने के लिए फायदेमंद है। दालचीनी में पाए जाने वाले आंतरिक गुण शुगर-क्रेविंग को कम करते हैं और रक्त में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। दालचीनी और शहद की चाय बनाने के लिए एक गिलास पानी गर्म करें। गर्म पानी में दो दालचीनी की छड़ें और एक चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें। रोज सुबह खाली पेट दालचीनी और शहद की चाय पिएं।