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ज्यादातर लोग गर्मी से राहत पाने के लिए अधिक मात्रा में कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं। गर्म कॉफी और चाय की जगह लोग कोल्ड कॉफी बड़े स्वाद से पीते हैं। लेकिन ज्यादा शराब पीने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है। इन दिनों पूरे देश में भीषण गर्मी पड़ रही है. इस बीच ज्यादातर लोग चाय-कॉफी की जगह कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं, लेकिन आपको बता दें कि इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
दरअसल, कोल्ड कॉफी में बड़ी मात्रा में चीनी का इस्तेमाल होता है। इसलिए इसे अधिक मात्रा में पीने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। इसके अलावा टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।
कोल्ड कॉफी में कैफीन की मात्रा भी अधिक होती है, इसे अधिक पीने से नींद का चक्र बाधित होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा नींद की कमी से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
गर्मियों में अक्सर शरीर में पानी की कमी होने का डर रहता है। अगर आप ज्यादा कोल्ड कॉफी पीते हैं तो आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं, इसलिए इसे पीने से पहले यह न सोचें कि यह आपके पेट के लिए अच्छा है।
कोल्ड कॉफी पीने से आपको घबराहट और चिंता भी हो सकती है। यह पेट के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।
