बालों की देखभाल की औषधि है ये योगासन

हम सभी जानते हैं कि योग सेहत के लिए कितना जरूरी है। यदि हम नियमित रूप से योग करते हैं तो इसका हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत स्थायी प्रभाव पड़ेगा। योग आपके दैनिक जीवन के साथ-साथ स्वस्थ गतिविधियों में खुशी और प्रसन्नता का स्रोत हो सकता है।

योग हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखने का एक तरीका है। योग में बताए गए आसन, सांस लेने की प्रक्रिया और व्यायाम हमारे शरीर में आवश्यक स्वस्थ तत्वों को पहुंचाने में सहायक होते हैं। नियमित योगाभ्यास से आप मन को शांत कर सकते हैं, चर्बी पिघला सकते हैं, पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग आपके बालों के विकास पर भी असर डाल सकता है? हां, यह पुष्टि हो गई है कि योग बालों के झड़ने और बालों के विकास में मदद कर सकता है। तो आइए जानें बालों की सेहत के लिए कौन सा योगासन फायदेमंद है।

उष्ट्रासन

उष्ट्रासन रक्त के प्रवाह को खोपड़ी की ओर प्रेरित करता है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा यह थायरॉयड ग्रंथि की असामान्यताओं को संतुलित करता है। इस थायरॉयड ग्रंथि का असामान्य प्रभाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। उष्ट्रासन खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकने के लिए भी जाना जाता है।

पादहस्तासन

इस आसन में आप अपने सिर को सीधा नीचे फर्श की ओर झुकाएं ताकि सिर हृदय से नीचे रहे और रक्त संचार खोपड़ी की ओर तेजी से हो। यह मुद्रा आपके बालों की कोशिकाओं को ऑक्सीजन प्रदान करती है और उन्हें ऊर्जावान बनाती है। यह तनाव से राहत दिलाता है जो बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है। यह बालों के रोम के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

हलासन

हलासन में आप फर्श पर लेट जाएं और अपने पूरे शरीर को अपने सिर के पीछे से स्पर्श कराएं। यानी आपका घुटना सीधे आपके माथे के सामने आ जाएगा. ऐसा करने से शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त का संचार होगा। इन आसनों के नियमित अभ्यास से सीधे तौर पर आपके सिर में रक्त संचार बढ़ता है।

इतना ही नहीं, कई योगासन और आसन भी अप्रत्यक्ष रूप से बालों को झड़ने से रोकने में योगदान देते हैं। नियमित रूप से योग करने से आपका मन शांत होगा और तनाव से राहत मिलेगी। जैसा कि आप तनाव से राहत पर जोर देते हैं, यह बालों के झड़ने की समस्या का समाधान खोजने जैसा है।

योग दिमागीपन और विश्राम को बढ़ावा देता है, जो हार्मोनल संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव बालों के स्वास्थ्य से संबंधित हैं और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने से स्वस्थ बालों में योगदान मिल सकता है। अगर आप अपने मन के लिए एक खुशनुमा दिन बिताना चाहते हैं तो आपको नियमित योग करना चाहिए। साथ ही यह आपको नियंत्रित भी कर सकता है. योग भी आपको फिट रहने में मदद करेगा। इससे अप्रत्यक्ष रूप से आपको बाल झड़ने की समस्या झेलनी पड़ेगी।