त्वचा की देखभाल के टिप्स: जानिए नहाने के कुछ टिप्स!

ज़्यादातर लोगों को लगता है कि नहाना बहुत आसान काम है, लेकिन क्या आप अपने शरीर को पूरी तरह से धो रहे हैं? जॉर्ज वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का दावा है कि हममें से कई लोग नहाते समय अपने शरीर के कुछ सबसे गंदे हिस्सों को धोना भूल जाते हैं।

सितंबर में फ्रंटियर्स इन माइक्रोबायोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से  पता चलता है कि जब शरीर के नम और तैलीय हिस्सों को नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो शरीर में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इससे न केवल दुर्गंध आ सकती है, बल्कि इससे एक्जिमा, चकत्ते और खुजली जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। आप यहां जान सकते हैं कि किन हिस्सों को नियमित रूप से साफ करने की जरूरत है।  

नाभि 

नाभि एक गहरे गड्ढे की तरह होती है, जिसमें सबसे ज़्यादा गंदगी,  डेड स्किन सेल्स और पसीना जमा होता है। ऐसे में अगर आप इसे नियमित रूप से साफ़ नहीं करते हैं, तो इससे फंगल या बैक्टीरियल इंफेक्शन हो सकता है।

सफाई का तरीका- नाभि को पानी और साबुन से धीरे-धीरे साफ करें। आप मुलायम कपड़े या रुई के फाहे से नाभि के अंदर की सफाई भी कर सकते हैं।

कान के पीछे 

कान के पीछे का हिस्सा भी बहुत गंदा होता है। यहाँ त्वचा की हल्की परत होती है, जिसकी वजह से इसमें पसीना और मृत त्वचा कोशिकाएँ जमा हो जाती हैं। ऐसे में अगर इस हिस्से की रोज़ाना सफाई न की जाए तो खुजली और जलन हो सकती है।

साफ करने का तरीका- नहाते समय कान के पीछे वाले हिस्से को अपने हाथों या वॉशक्लॉथ से धीरे-धीरे रगड़ें। अगर आपने पियर्सिंग करवाई है तो उस हिस्से को जरूर साफ करें। 

पैर की उंगलियों के बीच 

पैरों की उंगलियों के बीच के हिस्से में बहुत ज़्यादा नमी जमा हो जाती है। इससे फंगस पनपने का ख़तरा बढ़ जाता है। अगर इसे नियमित रूप से साफ़ न किया जाए, तो एथलीट फ़ुट जैसी समस्या भी हो सकती है। 

साफ करने का तरीका- पैर धोते समय अपने पैरों की उंगलियों के बीच के हिस्से को साबुन से अच्छी तरह साफ करें। फिर तौलिए की मदद से उसे अच्छी तरह सुखा लें।