अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: योग है नीता अंबानी की फिटनेस का राजा, आपको भी मिलेगी प्रेरणा…जानिए

60 साल की उम्र में भी नीता अंबानी गजब की फिट हैं। इसके अलावा उनके चेहरे की चमक भी किसी 20 साल की लड़की जैसी दिखती है. इसे देखकर एक सवाल जरूर मन में आता है कि आखिर वह खुद को इतना फिट कैसे रखते हैं। कुछ साल पहले उन्होंने व्यायाम और आहार के माध्यम से अपने शरीर को पूरी तरह से बदल दिया और लगभग 18 किलो वजन कम किया। वजन कम करने के बाद नीता अंबानी अपने फिटनेस रूटीन को लेकर काफी सख्त हैं और एक भी दिन मिस नहीं करतीं। नीता अंबानी के इन फिटनेस रूटीन को फॉलो करके कोई भी अपना वजन कंट्रोल कर सकता है।

वर्कआउट कभी न छोड़ें

नीता अंबानी के फिट फिगर का राज एक्सरसाइज है। रिपोर्ट्स की मानें तो वह कभी भी जिम सेशन और योगा करना नहीं भूलतीं। इसके साथ ही मिसेज अंबानी योगा और स्विमिंग भी करती हैं जो उनके फिगर को टोन करने में मदद करता है। उन्हें नृत्य करना भी पसंद है और वह एक प्रशिक्षित भरतनाट्यम नर्तकी हैं जो शरीर की गतिशीलता को बनाए रखने में मदद करती हैं।

दिन की शुरुआत चुकंदर के जूस से करें

नीता अंबानी फिट रहने के लिए चुकंदर और बादाम पर निर्भर रहती हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, नीता अंबानी रोज सुबह चुकंदर का जूस पीती हैं। चुकंदर का रस रक्तचाप को नियंत्रित करने और सहनशक्ति बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके साथ ही वह नाश्ते में ड्राई फ्रूट्स लेते हैं. जो पूरी तरह से प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है.

अंडे की सफेदी का ऑमलेट खाएं

नीता अंबानी के नाश्ते में अंडे का सफेद आमलेट भी शामिल होता है। जो प्रोटीन के साथ-साथ अमीनो एसिड और आवश्यक खनिजों से भरपूर है।

दोपहर का भोजन सब्जियों से भरपूर होता है

नीता अंबानी दोपहर के भोजन में हमेशा हरी सब्जियों से भरपूर खाना पसंद करती हैं। अक्सर उनके लंच में वेजिटेबल सूप होता है जो सेल फंक्शन के लिए बहुत जरूरी है।

रात के खाने में अंकुरित अनाज लें

नीता अंबानी के लंच की तरह डिनर भी बेहद हेल्दी और पोषण से भरपूर होता है। जिसमें हरी सब्जियों के साथ-साथ अंकुरित अनाज और सूप भी शामिल हैं। स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि रात का खाना हमेशा हल्का और पौष्टिक हो। जिससे मेटाबॉलिक सिस्टम सामान्य रहे और वजन नियंत्रित रहे। इसके साथ ही नीता अंबानी की वेट लॉस डाइट में फल और डिटॉक्स ड्रिंक भी शामिल हैं।

नीता अंबानी ने अपने बेटे अनंत अंबानी को वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए वर्कआउट करना और डाइट फॉलो करना शुरू कर दिया। अपनी मेहनत और लगन से उन्होंने कुछ ही महीनों में 18 किलो वजन कम कर लिया। नीता अंबानी की डाइट और फिटनेस रूटीन को जानकर कोई भी उनसे प्रेरित हो सकता है। लगातार सख्त दिनचर्या का पालन करने से वजन कम करना आसान है। हालाँकि, वह लगातार अपने डाइट प्लान का पालन करते हैं और फिर भी स्लिम और फिट दिखते हैं। जिससे कोई भी प्रेरणा ले सकता है.