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लीची स्वाद और सेहत दोनों से भरपूर होती है. यह कोई रहस्य नहीं है कि लोग खुद को तरोताजा रखने के लिए लीची खाते हैं।
कुछ फल ऐसे होते हैं जो मौसम के अनुसार ही मिलते हैं। जैसे आम और लीची केवल गर्मियों में ही मिलते हैं। इस फल को लोग खाना बहुत पसंद करते हैं.
लीची एक मौसमी फल है जिसे लोग मौसम आते ही खाना पसंद करते हैं। लीची में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके अलावा ये विटामिन से भरपूर होते हैं।
आप पाचन में सुधार के लिए लीची खा सकते हैं क्योंकि यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसके साथ ही यह कैंसर के खतरे को भी कम करता है।
लीची खाने से संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है और गले में खराश, बुखार, सर्दी आदि समस्याओं से भी राहत मिलती है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है।
लीची आयरन से भरपूर होती है. इसके अलावा इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है। जिसके कारण इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह संक्रमण जैसी खतरनाक बीमारी से लड़ने के लिए काफी है।
