बच्चों की सेहत के लिए हानिकारक है सोडा, जानिए इसके 5 नुकसान

सोडा बच्चों के लिए अच्छा क्यों नहीं है- गर्मी हो या सर्दी, माता-पिता के लिए बच्चों को सोडा या कोल्ड ड्रिंक पीने से रोकना एक मुश्किल काम हो जाता है। बच्चों को कोल्ड ड्रिंक पीना बहुत पसंद होता है, जो अलग-अलग वैरायटी की होती है, कई बार आप उन्हें गलती से भी दे देते हैं। खासतौर पर बर्गर, पिज्जा और चाइनीज फूड के साथ कोल्ड ड्रिंक पीने का चलन बन गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं, सोडा का अधिक सेवन आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। सोडा का सेवन न सिर्फ बच्चों के लीवर को नुकसान पहुंचाता है बल्कि उनकी हड्डियों के विकास पर भी असर डाल सकता है। 

बच्चों में सोडा पीने के दुष्प्रभाव
अत्यधिक वजन बढ़ना
सोडा में पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे बच्चे मोटापे का शिकार हो सकते हैं। इतना ही नहीं, ये सोडा-मुक्त कोल्ड ड्रिंक बच्चों के मोटापे और मिठाई खाने की लालसा के कारण उन्हें मधुमेह और उच्च रक्त शर्करा की समस्या का भी शिकार बना सकते हैं।

मौखिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं
जो बच्चे नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं, उनमें बचपन में दांतों में सड़न होने का खतरा बढ़ जाता है। सोडा में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा शरीर में शुगर लेवल अधिक होने से कैविटी की समस्या बढ़ सकती है.

हृदय रोग
सोडा के अत्यधिक सेवन से बच्चों में हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। सोडा पीने से बच्चों में ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ सकता है, एक प्रकार का लिपिड जो रक्त में घूमता है और समय के साथ धमनियों को सख्त करके हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है।

पेट के लिए हानिकारक
सोडा पेय आपके बच्चे के पेट के एसिड-क्षारीय संतुलन को प्रभावित कर सकता है। जब पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो इससे पेट में सूजन हो सकती है जिससे एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है। इसके अलावा, इससे पेट में दर्द, पेट फूलना, डकार आना आदि हो सकता है।

डिहाइड्रेशन की समस्या
पर्याप्त पानी पीने से बच्चे हाइड्रेटेड रहते हैं, लेकिन चाय और कॉफी जैसे ठंडे पेय बच्चों में डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं।