क्या घास पर नंगे पैर चलने से सचमुच आँखों की रोशनी बढ़ती है? विशेषज्ञों से सीखें

आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं, अगर इनमें जरा सी भी खराबी आ जाए तो आपकी दुनिया अंधेरी हो सकती है। इसलिए इसका ख्याल रखना बहुत जरूरी है. लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण आंखें कमजोर होती जा रही हैं। कम उम्र में ही आँखों पर चश्मा लग जाता है। हालांकि, आंखों को स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टर आहार में विटामिन ए युक्त दवाएं और खाद्य पदार्थ शामिल करने की सलाह देते हैं। आपने अक्सर घर के बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि सुबह जल्दी उठने और नंगे पैर चलने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। कुछ लोग इसका पालन भी करते हैं. लेकिन क्या ऐसा करने से सचमुच रोशनी बढ़ती है? यह मिथक है या सच्चाई, यह जानने के लिए हमने नेत्र विज्ञान की वरिष्ठ सलाहकार, मोतियाबिंद सर्जन (PHACO) विसियो फाउंडेशन और विसियो आई क्लिनिक की संस्थापक और निदेशक डॉ. सीमा राज (नेत्र सर्जन) से बात की।

क्या घास पर नंगे पैर चलने से सचमुच आँखों की रोशनी बढ़ती है?
डॉ. सीमा के मुताबिक, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है और न ही डॉक्टर इसे सच मानते हैं, लेकिन कुछ लोग जिन्होंने इसका अनुभव किया है, वे ऐसा मानते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा में इसे लाभकारी माना जाता है। प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार, घास पर नंगे पैर चलने से कुछ दबाव बिंदु सक्रिय हो जाते हैं, जिससे रक्त संचार बढ़ता है। आंखों की नसों में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे आंखों को आराम मिलता है और दृष्टि बेहतर होती है। विशेषज्ञ ने यह भी स्पष्ट किया कि एलोपैथी इस पर विश्वास नहीं करती है।

विशेषज्ञों के मुताबिक, एक बार जब आपके चश्मे का नंबर बढ़ जाए तो आप इसे कम नहीं कर सकते, बल्कि इसे नियंत्रित ही कर सकते हैं। अपनी आंखों को स्वस्थ बनाने का सबसे अच्छा तरीका है आंखों का व्यायाम करें, अपने आहार में हरी सब्जियां शामिल करें, इनमें विटामिन ए होता है, एंटीऑक्सिडेंट आंखों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।