बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा दिलाएगा ये योगा, जानिए कैसे करें

बाल झड़ने के लिए योग: महिलाओं को घर के काम के साथ-साथ ऑफिस का काम भी करना पड़ता है। समय की कमी के कारण महिलाओं को अपना ख्याल रखने का मौका नहीं मिल पाता है। महिलाओं में बालों का झड़ना एक बहुत ही आम समस्या है। ऐसे में महिलाएं इस समस्या से निपटने के लिए कई तरीके अपनाती हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे करने के बाद आपको कोई और तरीका अपनाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। आज हम आपको बालायम योग के बारे में बताने जा रहे हैं। इस योग को करने से आप बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

बालायम योग क्या है?
बालायम योग को अंग्रेजी में नेल रबिंग एक्सरसाइज कहा जाता है। इससे बालों का झड़ना बंद हो जाता है। इस योग को करने से दिमाग को पोषण मिलता है, इस योग से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। साथ ही खोदो आदि समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है।

कैसे करें बालायम योग
इस योग को करने के लिए दोनों हाथों को छाती के पास लाएं और नाखूनों को आपस में रगड़ें। इस योग को सुबह नाश्ते से पहले और रात को भोजन से 10 मिनट पहले करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस योग को रोजाना 5-10 मिनट तक करें।

बालायम योग के फायदे
बालायम योग गंजेपन के लिए बहुत फायदेमंद है और यह बालों के विकास में भी मदद करता है। इसके अलावा इसे नियमित रूप से करने से बालों का सफेद होना और डैंड्रफ की समस्या भी दूर हो जाती है। नाखूनों के नीचे एक्यूप्रेशर बिंदु होते हैं ताकि जब हम नाखूनों को रगड़ें तो मृत रोम छिद्र पुनर्जीवित होने के लिए प्रेरित हों।

लगभग 6 से 9 महीने में आपको फर्क दिखने लगेगा और बालों की ग्रोथ बढ़ जाएगी, साथ ही बालों के झड़ने की समस्या दूर होने में भी 3-6 महीने लगेंगे। यदि आप स्वस्थ आहार का पालन करते हैं तो यह आसन फायदेमंद होगा। आयरन और प्रोटीन से भरपूर आहार से बालों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।