पेट की गैस से राहत पाने के लिए आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, मिलेगा आराम

वर्तमान समय में लोगों की जीवनशैली तेजी से बदल रही है, जिसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। खराब जीवनशैली के साथ-साथ अगर आपकी खान-पान की आदतें भी खराब हैं और आप तनावग्रस्त हैं तो गैस और सूजन जैसी पेट संबंधी समस्याएं सबसे पहले सामने आती हैं। आपको बता दें कि पेट की समस्याओं के बाद बड़ी बीमारियां आती हैं। ऐसे में अगर आप समय रहते अपनी जीवनशैली में जरूरी बदलाव करें और सक्रिय जीवनशैली अपनाना शुरू कर दें तो आपको फायदा मिल सकता है। इसके अलावा आप गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय भी आजमा सकते हैं। इस लेख में रामहंस चैरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्री शर्मा पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आजमाकर आप गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

गैस की समस्या के लिए आयुर्वेदिक उपचार
1). गैस से छुटकारा पाने के लिए इसे काले नमक के साथ आज़माएं।
अजमा में पाए जाने वाले गुण गैस और एसिडिटी जैसी पाचन समस्याओं के इलाज में प्रभावी हैं। काले नमक में मौजूद खनिज पाचन में भी सहायता कर सकते हैं। अजवाइन और काले नमक में भी स्वादिष्ट गुण होते हैं, जो इन्हें खाने में स्वादिष्ट बनाते हैं और भूख न लगने की समस्या से भी छुटकारा दिला सकते हैं। पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच डालकर उबाल आने तक उबालें। इसके बाद इस मिश्रण को छान लें और इसमें एक चौथाई चम्मच काला नमक मिलाकर धीरे-धीरे पिएं। अजामो और काले नमक का यह पानी आपके पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को भी दूर करेगा।

2). गैस की समस्या से राहत दिलाएगा दही और काला नमक
दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स और काले नमक में मौजूद खनिज शरीर में वात को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं। जिन लोगों को गैस की समस्या है उनके लिए दही के साथ काले नमक का सेवन फायदेमंद हो सकता है। दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे गैस की समस्या कम हो सकती है। इसके लिए एक कटोरी दही में एक चौथाई चम्मच काला नमक मिलाकर खाएं। ध्यान रखें कि रात के समय दही का सेवन न करें, इससे नुकसान हो सकता है।

3). भुना हुआ जीरा
भुना हुआ जीरा पाचन में सुधार और पेट की गैस को कम करने में मदद करता है। जिन लोगों को अक्सर भोजन के बाद गैस की शिकायत रहती है उन्हें भोजन से आधा घंटा पहले गुनगुने पानी में आधा चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। ऐसा करने से आपको गैस से छुटकारा मिल सकता है.